如何可以减轻近视 近视眼的度数是可以降低的，也要因人而异，自然降低的可能会小一点，可以借助激光手术等方法来降低和治疗近视眼 。
近视眼一般是用眼过度，不健康的用眼方法，等原因造成的，只要注意保持良好的用眼习惯，加上医疗技术的治疗，是可以降低的 。
减少心理压力，保持心情开朗，经常锻炼身体，养成良好的用眼习惯，多做户外活动，休息要充分，少看电视，少玩电脑，营养均衡，多吃维生素B和还有蔬菜 。 要注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 。
怎么样才可以减轻近视？ 可以参考下面的方法保护眼睛，控制近视度数增长：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳 。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离 。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食 。 食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视 。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线 。 光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书 。 因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视 。 一般桌面台灯以40瓦以下为宜 。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书 。 因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重 。 经常如此就很可能得近视眼 。
六、积极参加体育锻炼，增强体质 。 当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳 。 而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联 。 营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼 。
七、坚持做正确的眼保健操 。 通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法 。
八、少吃糖果和高糖食品 。 食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展 。
九、定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 。
十、少吃甜食 。 因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1，如果糖分摄取过多，维生素B1就显得不足了 。 维生素B1缺乏会使视神经生长发育受影响，而导致视力的减退 。 过多地摄取糖分也会降低体内钙质，使眼球弹力减弱，助长近视眼的发生发展 。
我的眼睛近视了，怎样才能让近视慢慢减轻呢 1、保持良好的生活规律，要适当休息及保持充分的睡眠 。
2、办公室的光线应明暗适中，如果光线太强，建议拉好窗帘；如果光线过暗，建议适当的开灯，保持良好的光线 。
3、吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等 。
4、注意用眼卫生 。 一些白领MM很爱化妆，建议不要直接用手去揉搓眼睛 。
5、坐姿要端正，电脑桌与椅子的距离要适中，最好使用可调高低的椅子办公 。
6、工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛 。
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