那些水果是寒性了那些是热性了那些是平性了 首先说寒性水果寒性水果呢？也不要一听寒性就觉得哎呀这个不好， 不能吃， 它解身体的燥热一般有身体出现内热的比方说肝火胃火太旺的可以适当吃一些， 都有哪些呢？西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃， 柿子， 还有， 奇异果， 甜瓜、椰子、圣女果， 这都属于寒性 。
寒性水果， 它偏寒性有助于解除燥热清热火， 向这个脸色容易发红的， 还有牙龈肿痛， 口干渴， 大便干燥， 舌头红， 舌苔黄， 对于这些实火的问题这就有很好的缓解效果， 一般来说实热体质的人， 夏天的代谢旺盛出汗多， 经常脸色通红， 口干舌燥， 容易烦躁， 便秘， 所以夏天就特别喜欢吃凉的冰的东西， 那另外肠胃功能不好的老人和孩子不太适合吃寒凉的水果， 而如果真的想吃， 可以午饭后晚饭前少吃一点， 但一定不能过量
再来说说热性水果这个驱寒健体， 典型代表荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣， 榴莲、木瓜， 橘子、芦柑 。 对于虚寒体质的人来说， 气虚脾虚， 基础代谢率低， 体内产生热量少， 夏天里手脚也是冰冷的， 相比较来说这一类人的面色比常人要白， 而且很少会口渴， 不太喜欢接触凉的东西， 包括空调房间， 所以呢多吃一些温热的水果是， 不补寒的好方法 。
最后说是一种养人的温性水果比较平和， 大多数人都适合， 一般来说属于温性的水果， 适当多吃一点没问题， 它有温热的作用， 可以祛寒补虚消除寒症， 增加人体热量， 促进人体能量代谢：苹果、葡萄， 甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨， 橄榄， 菠萝， 芒果这些都不错， 不过说是好还是那句话：过犹不及也不要太多 。
性平的水果有哪些食物 性平水果：菠罗， 苹果，
性平蔬菜：熟藕， 茼蒿， 芹菜， 蘑菇， 花菜， 包菜， 土豆， 芋头， 胡萝卜
平性食物有哪些 性平水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等 。
1、柠檬
柠檬因其味极酸， 孕妇最喜食， 故称益母果或益母子 。 柠檬中含有丰富的柠檬酸， 因此被誉为“柠檬酸仓库” 。 它的果实汁多肉脆， 有浓郁的芳香气 。
2、枣
枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分 。 其中维生素C的含量在果品中名列前茅， 有维生素王之美称， 具有养颜治疗失眠之功效 。
3、葡萄
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口， 而且营养价值很高 。 成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%， 以葡萄糖为主 。 葡萄中的多种果酸有助于消化， 适当多吃些葡萄， 能健脾和胃 。 葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 。
4、龙眼
龙眼原产于中国南部地区， 分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区）， 主产于福建、台湾、广西 。 经济用途以作果品为主， 因其假种皮富含维生素和磷质， 有益脾、健脑的作用 。
5、菠萝
菠萝作为鲜食， 肉色金黄， 香味浓郁， 甜酸适口， 清脆多汁 。 菠萝果实除鲜食外， 多用以制罐头， 因其能保持原来风味而受到广泛喜爱 。 加工制品菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”， 还可制成多种加工制品， 广受消费者的欢迎 。
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平性水果和温性水果有哪些? 苹果、枇杷、葡萄、山竹等 。
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