4、要集中精力,用力要均匀、腿部可用力大一点 。
5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩 。
6、如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正按摩手法后再继续 。
文章插图
腿部作为人体的支撑力量 ， 平时的运动保健要重视 ， 它不只是对腿部有益处 ， 例如一些颈椎不好的人,也是可以通过按摩脚部来治疗我们的颈椎,因为通过按摩脚底可以有效地刺激我们的颈椎的反应 。
睡眠质量不好的人,是可以通过按摩脚步来治愈失眠的,平时我们在睡觉的时候,可以自己按摩,找到自己脚的涌泉穴位来达到缓解自己精神,促进睡眠的效果 。 同时能够加速唾液的分泌 ， 而唾液也具有防癌的作用 。
可以说坚持腿部的保健养护有治百病的效果 。
【腿部肌肉萎缩按摩手法和步骤】
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