针对空调病 ， 养生专家给出以下建议：
1、发病初期 ， 可用生姜数片＋红糖 ， 熬两大碗生姜红糖水 ， 目的是发汗 。
2、在饮食上 ， 可煮鸡蛋挂面 ， 多放汤和生姜 ， 调节肠胃 。
3、如果身上出疹子 ， 红疙瘩 ， 可适当喝绿豆汤 ， 以帮助解毒 ， 白糖、盐适量 。
4、如果条件许可 ， 可适当补充营养素 ， 包括类萝卜素、B族、维C、钙镁片等 。
5、可用热水泡脚 ， 帮助出汗 ， 只要汗一出 ， 问题就基本上解决了 。
6、刮痧、按摩、拔罐 。
总之 ， 面对空调病的发病初期 ， 可采用上述6种方法 ， 或单独使用 ， 或联合使用 ， 均可收到很好的效果 。 记住 ， 你的第一选择不是输液 。 而是通过自然疗法去处理 。
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