桐桐的妈妈听了这宝贵的经验 ， 很受启发 ， 根据自己家的情况为孩子制定了一个作息时间表 。
早6：30起床 ， 洗漱完毕吃早饭 。 7：20出家门 。 晚5：20到家稍加休息 。 关于如何让孩子做家务请大家阅读文章：怎样引导孩子做家务？
5：30-6：30写、查作业；看电视；读课外书等 。
6：30吃晚饭 。
7：00-7：30家长检查孩子的学习情况 。
7：30一8：30弹钢琴 。
9：00睡觉 。
第二天 ， 桐桐的妈妈把这一时间表给姐妹们看 。 大家都说不错 ， 但必须通过实践才能知道安排是否科学可行 ， 然后根据实际情况再进行调整 。 有了这个框架 ， 孩子在家的学习 ， 生活也就有“法”可依了 。 知儿网建议爸妈们要根据自家的实际情况 ， 制定出科学、人性化的孩子作息时间表 。
如何安排孩子晚上的时间？ 合理安排作息时间需符合以下几个原则： 原则一 一是学习时间、饮食起居有规律 ， 有利于您的身体健康； 原则二 二是符合您的生物钟 ， 有利于提高您的学习效率； 原则三 四是鼓励您适当从事一些户外体育活动 或家务劳动 ， 劳逸结合 ， 张弛有致 。 您天天上网要多注意休息,以缓解疲劳每小时离开办公桌和电脑几分钟 。 如果没有条件离开座位 ， 向后靠 ， 闭上眼 ， 放松一会儿 。 搭配好工作任务 ， 把长时间的电脑工作分割开 。 伸几个懒腰快速缓解疲劳 。 身体最重要,好好保重呀!
推荐阅读
- 母婴知识|如何跑滴滴，可不可以带着孩子跑滴滴
- 母婴知识|如何提高孩子专注力，如何提高孩子专注力的方法
- 母婴知识|如何提高孩子的专注力，如何提高孩子专注力的方法
- 羊肚菌出菇后如何管理？这五大要点需注意！
- 早稻死苗是哪些原因造成的？如何防止烂种死苗？
- 母婴知识|宝宝积食怎样调理，积食最怕三种水果
- 母婴知识|怎样去出胎记
- 母婴知识|来大姨妈吃避孕药会怎样，月经期间吃避孕药
- 母婴知识|怎样给宝宝快速断母乳
- 母婴知识|二胎见红怎样加速生，见红后想拉大便就是假