6.继续翻炒1分钟左右 ， 加入水 ， 没过所有的白玉豆
7.水将烧干时 ， 加入味精
8.加入蒜薹
9.继续稍稍翻炒后 ， 即可出锅食用
玉米豆怎么做如何做好吃 步骤
1.从地里摘下了新鲜的豆子,去壳后,洗干净了放在着待用,可以保留一些水份,不用把水沥干的.
2.锅中加入菜油,会比较香.要不停的翻炒,大概翻炒至八分熟的样子,就可以了
3.加入热开水要,水最好多些,因为玉豆的汤非常的鲜美的.煮个五分钟后就可以了,在加入适量的盐便可
4.很美味又清淡的一道菜就完成了,非常适合宝宝吃的
小贴士
白玉豆的营养价值非常的高 ， 烧的时候不用放过多的调料的就非常的美味 ， 子渊妈妈烧饭不喜欢用调料 ， 特别是味精一类的 ， 原味的东西非常好 ， 这道菜真的很不错的哦
玉米豆怎么做好吃？ 食材
主料白玉豆200g 辅料油适量盐适量
步骤
营养白玉豆的做法步骤11.从地里摘下了新鲜的豆子,去壳后,洗干净了放在着待用,可以保留一些水份,不用把水沥干的.
营养白玉豆的做法步骤22.锅中加入菜油,会比较香.要不停的翻炒,大概翻炒至八分熟的样子,就可以了
营养白玉豆的做法步骤33.加入热开水要,水最好多些,因为玉豆的汤非常的鲜美的.煮个五分钟后就可以了,在加入适量的盐便可
营养白玉豆的做法步骤44.很美味又清淡的一道菜就完成了,非常适合宝宝吃的
白玉豆怎么做好吃 白玉豆皮纯白光滑 ， 大似蚕豆 ， 略扁 。 三清山麓的南山、樟村、童坊等乡种植最多 。 此豆含淀粉、蛋白质颇多 ， 可以糖煮、盐煮、配料炒、烹调皮佳肴 ， 其味清香可与白莲媲美 。
三清豆（玉豆）三清豆俗称白玉豆 ， 是三清山的土特产 ， 因其籽粒白如玉 ， 烹调好的汤清似水 ， 吃时爽口清气 ， 加之是三清山的特产 ， 故名“三清豆” 。 它是古时上交朝廷贡豆 。 据江西省农科院逐副加工产品质量检测中心测试：三清豆的糖份、还原糖、精蛋白含量适中 ， 但钙、磷、铜、铁、锌等含量明显高于其它豆类产品 ， 还含有10种人体必需的氨基酸 ， 营养十分丰富 ， 药用功能广泛 ， 润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等均有作用 ， 特别是对糖尿病、心血管疾病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显三清豆适口性好 ， 老幼皆喜 ， 适合炒、煮、炖等多种烹调方式 ， 并是用作加工小吃的上好原料 ， 具有咸食、甜食皆宜的特点 ， 深受消费者的青睐 。 成为人们款待亲朋 ， 馈赠亲友的佳品 。
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