16）紫河车性温 ， 味甘咸 ， 是笔者最常用的补气之物 ， 它有着显著而有力的补气强壮作用 。 明代医家吴球说它益气补精 。 《本草再新》认为它能大补元气 。 凡气虚体质者 ， 经常少少服食 ， 确有卓著的补气效果 。 此外 ， 气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等
气虚要怎么补?最快最有效! 1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗 ， 头晕心悸、面色萎黄、食欲不振 ， 虚热 ， 自汗 ， 脱肛 ， 子宫下垂 ， 舌淡而胖 ， 舌边有齿痕 ， 脉弱等 ， 为功能减退 ， 不一定有病 ， 气虚者需补气 ， 补气的药物可选用人参、黄芪、党参等 。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等 。 可经常交替选服 。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒 。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；
2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白 ， 唇爪淡白 ， 头晕乏力 ， 眼花心悸 ， 失眠多梦 ， 大便干燥 ， 妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津 ， 脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法 ， 补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等 。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等 ， 可经常交替选用：
血虚忌食物品：荸荠、大蒜；
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等 。
气虚怎么补 去看中医 ， 中医有这方面的治疗方法 。 给你开方子补气之类的 ， 很有效 。 还有你可以试试吃鲨鱼肝油 ， 有很多功效 ， 最主要的是增强免疫力 ， 适宜人群为体质虚弱免疫力低下者 。
另外 ， 经过药物治疗后如果感觉有好转了 ， 那就要适当的根据自己的实际情况进行一些不剧烈的运动 。
要想恢复到和正常人一样 ， 估计有些难度 ， 但是只要坚持 ， 肯定能大大改善现在的状况 。
我也从小身体不好 ， 主要是婴儿期没有母乳喂养的关系吧 。 。 。 所以总是生病小的时候 ， 现在好多了 。 我一直在吃鲨鱼肝油 ， 这被西方人称做“万能药”！是非常不错的保健品 。 记住是鲨鱼肝油 ， 而不是一般的鱼肝油 ， 是有区别的！国内的我吃的是恒寿堂的 ， 听说国际上最好的是冰岛产的“冰岛鲨鱼肝油软胶囊” ， 当然价钱也相对来说较贵 。 差不多是恒寿堂的3倍 。
你问是吃药还是锻炼 ， 两者都要 ， 但是要互补而进 。 身体很虚弱 ， 硬撑着去锻炼 ， 肯定是适得其反 。 所以先要用药补！另外 ， 保持乐观的心态很重要！
身体气虚 ， 怎么补？ 哈喽 ， 大家好 ， 我是棉言麻语 ， 每天都会有不同的精彩资讯分享给你 。
【怎样补气虚，女人气虚的八大症状】今天我们就来讨论一下 ， 气虚不是病 ， 那么怎么才能有效快捷的治疗呢？
下面我们来具体说一下 。
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