西红柿西红柿也是一种非常美味的蔬菜 ， 在吃的过程中能够很好的增加食物的味道 ， 除此之外西红柿中大量的纤维素能够促进肠道的消化和吸收 。 我们在吃西红柿的同时能够将它的营养物质吸收到肠胃中 ， 促进身体内的毒素排出 ， 达到美容养颜的效果 。 同时西红柿中也富含着丰富的维生素C ， 我们经常吃它还能够去除皮肤的暗沉色素 ， 达到美白的效果 。 很多人会选择做西红柿炒鸡蛋或者是西红柿蛋汤 ， 这两种做法都非常的促进食欲 ， 也能够更好的将西红柿吸收 。
黄瓜【健康知识|排毒养颜的食物有哪些，什么食物排毒养颜效果好】黄瓜不仅可以当做主食来食用 ， 还能够通过不同的做法让它更加的贴合我们的饮食习惯 ， 它也能够有清热解毒的功效 。 黄瓜中富含丰富的蛋白质和维生素 ， 在吃的过程中能够让我们吸收进身体里排毒养颜 。 同时黄瓜中的黄瓜酸还能够促进人体的新陈代谢 ， 帮助我们排除毒素 ， 更好的抑制黑色素的形成 ， 保持我们皮肤的弹性 。
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