春天过了大半 ， 夏天还会远吗？夏天要想穿上美美的衣裙 ， 可要抓紧时间把肥肉甩掉哦！要多多运动 ， 但是也不能绝食哦 ， 今天蓉儿为大家分享6道“消脂菜” ， 低卡低脂 ， 清爽解腻 ， 在能满足小馋嘴的同时也不怕长胖哦！
第一道：上汤芦笋
食材：芦笋300克、皮蛋1个、泡面搭档火腿肠2根、鸡蛋3个、葱、姜、蒜
1、芦笋300克去掉老的根后削皮 ， 然后切小段儿备用 。
【6道“消脂菜”，低卡低脂，清爽解腻，满足小馋嘴的同时也不怕胖】2、皮蛋一个 ， 去壳后切成小丁 。
3、火腿肠2根 ， 从中间一分为二后也切成小丁 。
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