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天体瑜伽，即是裸体练习瑜伽 。 据说，裸体练瑜伽更有事半功倍的效果 。 因为这是一种放开心灵的体验，能帮助打破精神上的束缚和禁忌 。
瑜伽的真正含义就是能使人修身养性，锻炼身体柔韧性，提升身体素质，然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用 。
需知：
瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法 。 而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。
【瑜伽本质是什么 天体瑜伽是什么意思】瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分 。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一 。
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