很多种食物含有比一般食物更多的卡路里 ， 下面的每一张照片上显示了含有200大卡的某种特定食物 。
照片是按照食物热量密度由低到高来排布的 。 当你想到一小勺花生酱所含有的卡路里 ， 和一整盘西兰花相同的时候 ， 你会再考虑一下决定吃什么 。
美国农业部的信息 ， 一个普通成年人每天需要消耗2000~2500卡路里的热量以维持自身的体重 。 想减肥的姑娘 ， 考虑好要吃什么了吗？
各种食物200大卡热量的照片
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芹菜 1425克 = 200大卡
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小辣椒 740 克 = 200大卡
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西兰花 588 克 = 200大卡
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胡萝卜 570 克 = 200大卡
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香蜜瓜 553 grams = 200大卡
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可口可乐 496 克 = 200大卡
【食物减肥 减肥者必看】
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洋葱 475 克 = 200大卡
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苹果 385克 = 200大卡
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罐装绿豆 357 克 = 200大卡
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全脂牛奶 333 毫升 = 200大卡
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猕猴桃 328 克 = 200大卡
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罐装甜玉米 308 克 = 200大卡
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葡萄 290 克 = 200大卡
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番茄沙丝 226克 = 200大卡
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切片熏火鸡肉 204 克 = 200大卡
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醋 200 毫升=200大卡
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低脂草莓酸奶 196 克=200大卡
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罐装红番椒 189 克=200大卡
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罐装黑豆 186 克=200大卡
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罐装猪肉煮豆 186 克=200大卡
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蛋 150 克=200大卡
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煮好的意大利面 145 克=200大卡
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鳄梨 125 克=200大卡
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罐装泡油金枪鱼 102 克=200大卡
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