腋下出汗是一种常见现象，尤其是在夏季，导致衣服湿了一大片，不仅影响形象，还会有很大的酸臭味，非常的尴尬，也让人丧失自信 。 可以通过一些方法减轻腋下出汗的困扰：
1、注意饮食 。 尽量不要食用辛辣刺激的食物，尤其是生葱，这些食物会随着新陈代谢，血液循环，随汗液排出体外，产生难闻的气味 。 应该多食用牛奶、豆制品、鱼、骨头汤和新鲜的蔬菜等富含钙的食物 。
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2、保持个人卫生 。 细菌等微生物分解积累的汗液，进而产生难闻的气味，保持个人卫生，勤洗澡，减少汗液积累，也就没有难闻的气味产生，让腋臭不在发作 。
3、穿通爽的衣物 。 宽松、轻薄的衣服可以减少出汗量，减少汗液的积累 。 同时也有有助于气味的散发 。
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4、减少出汗量 。 尤其是夏季应该减少运动量，着装清爽 。
5、食用乳酸饮品 。 乳酸食物对狐臭有很好的作用，乳酸可以抑制体内细菌的生长，减少体内细菌随汗液的排出，减轻狐臭的发作 。
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6、保持身体的清洁 。 勤洗澡，勤换洗衣物，尤其是保持腋下的干净，还可以刮刮腋毛等 。 保持身体的清洁，可以防止腋下出汗和异味 。
【如何缓解腋汗多的情况？】
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