5、饥饿造成腹部肿胀及腿部现象是因为饮食中缺乏蛋白质 ， 造成血液里的液体从血管中渗出、进入身体的组织中 ， 当腹部肿胀时 ， 就是腹腔里容纳有这类的液体 ， 这和肾脏、肝脏发生病变时的情况相同 。
6、严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿 ， 当然也包括了腿部 。 形成此种症状的原因和前述肾脏及肝脏发生病变时的情形一样 ， 都是为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量 ， 使得液体自血管中流出 ， 进入组织内而引起肿胀 。
7、药物引起腿部肿胀：甲睾酮(Testosterone ， 最常用作治疗阳痿的药物)；长期使用类固醇(治疗关节炎、气喘、癌症等)；雌激素；口服避孕药；某些抗抑郁剂(硫酸苯乙Nardil)；降血压药剂 ， 甲基多巴(AIdomet)；以及最近新发明的 ， 用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等 。
8、心包膜受到病毒或其他感染 ， 或是施以心脏手术之后而发生病变 ， 变得又厚又硬 ， 就像是为心脏穿上—套胄甲一样 ， 这种情形会阻碍心肌的正常收缩与放松 。 结果造成血液无法充分流回右心室而溯流进入静脉 ， 造成颈部静脉及腹部的肿大、最后则是造成腿部的肿胀 。
9、如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象 ， 那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病) ， 或是肾脏方面的疾病 。
10、如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象 ， 尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时 ， 则这种肿胀情形通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的 。 棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成的 。
科学饮食改善腿部浮肿
选购食品有学问
片面地依赖锻炼 ， 却不注意饮食是美腿的大忌 。 因此 ， 如何选择预防腿足肿胀的食品很有必要 ， 那么 ， 就跟我到市场上去选购一番吧！长时间坐在座位上不动的人 ， 喜欢咸食的人 ， 脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人 ， 应该避免速食面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料 ， 让身体保持温暖 。 做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操 ， 这样才可以改善浮肿腿的状况 。
1、选择钙类食品 ， 如苹果、芹菜等 ， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达 ， 甚至产生肌肉痉挛 ， 加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物 ， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度 ， 当盐分摄取过多 ， 身体就会想多喝水 ， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿 ， 形成水肿型的虚胖 。
3、“瞄准”维生素B群 ， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品 ， 因为维生素E具有抗氧化的作用 ， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
5、此外 ， 应适当节制 ， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 因为蔬菜和水果中富含水分和纤维 ， 能帮助您改善双腿的线条 。
专家提醒：晚上千万不要狂吃淀粉食物 ， 因为它会囤积在体内 ， 使下半身胖 ， 腿部变粗 。 多吃些绿色蔬菜 。 没多久 ， 你便会觉得“轻松”许多 。
参考资料：
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