腿水肿怎么办 小腿水肿指小腿血管外bai的组织间隙中有过多的du体液积聚 ， 发生水肿的组zhi织 ， 体积dao增大 ， 颜色苍白 ， 镜下可见水肿液积于细胞和纤维结缔组织之间或腔隙内浮肿状 。 常见的小腿浮肿主要可分为4种 ， 包括缺乏运动、肌耐力差的肉松型 ， 和腿部脂肪肥厚、易流汗的象腿型 ， 以及小腿腓肠肌发达、个性易紧张的萝卜腿 ， 还有小腿肚缺乏曲线、气不足引起的 。
缓解方法
1、选择钙类食品 ， 如苹果、芹菜等 ， 注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达 ， 甚至产生肌肉痉挛 ， 加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物 ， 如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度 ， 当盐分摄取过多 ， 身体就会想多喝水 ， 导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿 ， 形成水肿型的虚胖 。
3、瞄准维生素B群 ， 如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品 ， 因为维生素E具有抗氧化的作用 ， 能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
【健康知识|腿水肿怎么办，腿粗加水肿怎么办】5、此外 ， 应适当节制 ， 少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 因为蔬菜和水果中富含水分和纤维 ， 能帮助您改善双腿的线条 。
6 ， 心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性(长期)肿胀的两大主因 。 据临床实践表明 ， 静脉炎只会造成患者—的腿肿胀 ， 而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来；静脉炎会引起疼痛 ， 心力衰竭引起的肿胀则不会痛；造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。
小腿浮肿怎么办 肾脏组织是人体水分排出的重要器官 ， 发生肾病时患者的肾脏排泄水分的能力下降 ， 致使机体维持水循环的平衡失调 ， 体内的水分长期不能顺畅地排出体外 ， 引起浮肿 ， 其中腿浮肿是其重要表现之一 。 因此 ， 腿浮肿可能是肾病的一个信号 ， 肾病腿浮肿多在劳累后加重、休息后减轻 ， 往往后于眼肿脸肿出现 。 在肾病的早期患者往往不伴有腿浮肿 ， 仅有轻度的眼睑浮肿 ， 属于隐性浮肿;一般来说轻度腿浮肿在患者休息后会减轻或者消失;而重度腿浮肿则表现为下肢、脚踝处 ， 用手指按下去呈指凹性 ， 甚至全身都会出现浮肿 。 如果怀疑是肾病腿浮肿 ， 可以到正规医院做一个尿常规检查 ， 同时可以做肾功能检查 ， 肾B超检查 ， 有助于判断肾脏是否有问题 ， 及时排查肾病的可能性 。 腿浮肿不一定都与肾病有关 ， 可以是非病理性浮肿 ， 也可以是其他类型的病理浮肿 。 非病理性腿浮肿 特发性浮肿：这部分人在早晨起床后 ， 眼睑及颜面常出现轻度浮肿 ， 下肢有指凹性水肿或紧绷感 。 随着活动 ， 浮肿逐渐减轻、消退 。 可能与精神紧张、神经自主功能紊乱有关 。 反应性浮肿：这类浮肿主要发生在高温作业或身体较胖又不爱活动的人身上 ， 常出现手、腿浮肿 ， 夏天过后浮肿可自行消退 ， 但每年夏天都复发可反复多年 。 体位性浮肿：长时间站立、行走、下蹲或坐位 ， 可因下肢血液回流受阻、淤积造成浮肿 ， 改变体位后过一段时间 ， 浮肿即可自行减轻、消退 。 经前期浮肿：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内 ， 出现眼睑、手背、脚踝甚至双腿轻度浮肿 ， 待月经来潮时 ， 浮肿即可自行消退 。 药源性浮肿：不规范使用药物如睾丸酮、雄性激素、胰岛素等药物使用不当 ， 也可导致腿浮肿 ， 停药后浮肿会逐渐消失 。 病理性腿浮肿 心源性浮肿：常因心脏疾病如先天性心脏病、心肌炎、心包炎或肺炎、肾炎、重度贫血等引起心力衰竭而导致 。 一般以下肢浮肿为主 ， 伴有呼吸困难、心率过速、肝肿大、颈部 脉变粗等症状 。 肝源性浮肿：浮肿首先出现在双下肢 ， 然后波及全身 ， 重症也可以腹部水肿为主 ， 如重型肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等 。 根据患者的既往病史和相关检查即可作出判断 。
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