肚子胀气如何快速消除‘ 胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称， 消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适， 常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等 。
胃胀一定要养胃 。 可以通过生活中的常见食物来养胃， 比如说：蜂蜜、黑枣、核桃等等 。 另外， 日常还可以吃点活谓素， 它能快速调节胃酸的酸度， 让胃内环境保持最佳的修复环境， 也不影响胃消化， 补充生物胃黏膜， 让胃黏膜能够再生， 从而防范恶化 。
食用方法及食用量（食用最低3个月）：每日3次， 每次3粒；饭前或空腹食用， 食用期间多饮白开水
注意事项：
1、忌饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、饭不守时；
2、忌辛辣、生冷、酒精等， 多吃清淡养胃食物， 如小米粥等；
3、平时作息规律， 少食多餐减轻胃负担， 饭后勿做剧烈运动；
肚子胀气如何快速消除 你好， 可以热敷揉一揉肚子 。
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