酒精和咖啡因摄入：过度饮酒会使你的身体脱水 。 随着时间的推移 ， 这种脱水会导致你的皮肤松弛 ， 失去原有的形状 。 咖啡因可能也有类似的效果 ， 尽管关于每天喝咖啡是否会导致皱纹的研究结果相互矛盾 。
环境：色素斑点和皱纹可以被环境污染物触发或恶化 。 由于你的皮肤直接接触到你周围的空气 ， 你的皮肤屏障是受到毒素和污染物在你的日常环境 。
压力：压力大的生活方式会引发身体的炎症反应 ， 也会损害你的睡眠习惯 。 压力荷尔蒙和炎症会加速你的身体衰老 。
卵巢早衰怎么办 ， 怎么调理？ 1、针对病理因素进行对症治疗 ， 通常可以进行西医、中医或者中西医结合等等方面的治疗 。 2、同时要鼓励患者坚持身体锻炼 ， 增强自身体质 ， 坚持锻炼和增强自身体质是中年女性保持旺盛活力的最重要的途径 。
3、要缓解工作压力 ， 减少不良的生活方式对卵巢功能的影响 。
4、女性平时可适当多吃一些优质的蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质 ， 保持饮食清淡不要过腻、过咸、过甜等等 。 饮食要有规律 ， 按时进餐 ， 不暴饮暴食等 。 如果按照这些要求进行适当控制 ， 或者针对病理因素进行合适的治疗 ， 有一部分卵巢早衰的患者还是可以得到满意的治疗效果 。
卵巢早衰怎么调理？ 导致白领“早衰”的原因主要有两大类：一是代谢异常 ， 这与生活水平提高有密切关系 。 这些“富贵病”很少独来独往 ， 若不及时干预 ， 会发展成糖尿病和心脑血管病等疾病 ， 成为“精英猝死”事件的幕后黑手 。 二是慢性疲劳、失眠、心理障碍等 ， 这类疾病的形成除工作紧张、经常加班等压力因素之外 ， 长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少体育锻炼以及家庭不和睦、精神压抑等都是重要因素 。
改善早衰的方式
第一、高压下正确的休息方式
只要合理安排好工作 ， 休假反而会激发更多的创造力
人的有效睡眠在晚上11点到凌晨6点 ， 6点半以后 ， 睡眠状态就会开始变差 ， 哪怕睡到12点 ， 也起不到缓解疲劳的作用 。 ”施明建议 ， 节假日如果需要补觉 ， 最好补午觉 ， 每天在1个小时左右 ， “这样不会打破原来的作息规律 ， 会越睡越精神” 。
平时上班再忙 ， 每天也应该留出半小时做运动
给身体“补给”营养 。 认真对待自己的身体 ， 也是很好的休息方式
第二、食疗是其中方式之一
经常食用糙米 ， 能滋润肌肤 ， 均匀油脂分泌 ， 使女性皮肤光滑柔软白嫩 ， 面色丰盈 ， 头发乌黑闪亮 ， 减少脱发、枯发和白发的产生 。
糙米中含有丰富的维生素E ， 其最大功效是由内做起 ， 中和自由基 ， 将因日晒、污染、压力产生的自由基消除 ， 增强肌肤组织对伤害的抵抗力 ， 减少氧化造成的肌肤衰老、松弛 ， 避免色素沉着 ， 从而延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现 ， 使肌肤看起来年轻、明亮 。
糙米的淘米水也有美容功效 ， 一是其丰富的维生素可以滋养肌肤 ， 二是淘米水中细小的米粉颗粒可以打磨角质、清洁毛孔 。
早衰该怎么办？ 规律作息 ， 人体有一个自然的生理时钟 ， 如果经常熬夜或起居不定 ， 可能导致内分泌失调、精神不佳、免疫力衰退 ， 从而引起疾病 。 要有良好的睡眠 ， 人们靠睡眠恢复精神与体力 ， 睡眠好可以增加免疫力 ， 预防某些老化疾病 。
拓展：
1、早衰症(儿童早老症)属遗传病 ， 身体衰老的过程较正常快5至10倍 ， 患者样貌像老人 ， 器官亦很快衰退 ， 造成生理机能下降 。 病征包括身材瘦小、脱发和较晚长牙 。 患此罕见疾病的儿童 ， 即使只有16岁 ， 但看上去好像六七十岁的老人 。 患病儿童一般只能活到7至20岁 ， 大部分都会死于衰老疾病 ， 如心血管病 ， 现时未有有效的治疗方法 ， 只靠药物针对治疗 。
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