待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。
肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食 。
在进入普通饮食后，想要减掉肉肉的妈妈要注意改变自己的体质了，月子期间我上文已经说过不能减少体重但是却可以改变易胖体质，成为易瘦体，为以下减少重量打下坚定的基础：
月子期间饮食正常，因为要恢复身体，还要供宝宝奶水，只是在餐前要补充HICIBI孕产营养
催化脂肪酸分化将体内的脂酰进入线粒体，将孕期囤积的油脂彻底溶解，而达到同时降低皮质和内脏脂肪含量的减少体重目的，
溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，这样其实在月子期间只要正常饮食，不是特别过分的食补，我们的体重自然就会下降，而且用阻断月子期中饮食中的过多热量，改变孕期狂吃的易胖体质 。
月子饮食推荐：
? 起初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒 。
? 猪肝有助排恶露及补 血，是剖腹产产妇很好的固体食物选择 。
? 甜点也可以帮助排除恶露 。
? 子 宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改 善便 秘 。
? 鱼、维他命C有助伤口愈 合 。
? 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中 药材 。
饮食禁忌
? 术后24小时内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气 。
? 产后不宜大补 。
剖腹产多久可以运动减 肥？也是宝妈心中疑问
其实剖腹产减少肉肉肥运动时间在产后42天到三个月间，这是产后在瘦 身黄金期的承前启后的阶段，对身体的恢复和以后的减少体重都会打下良好的基础，所以剖腹产后42天至3个月是开始运动的好时间 。
1、剖腹产后一天到产后一个星期
剖腹产后24小时后，新妈妈可以在床上翻翻身，弯曲下腿脚，不要卧床不动，对身体的恢复不利，可以在家人的搀扶下起床走动 。
但是要是在运动中，有任何不是就马上终止，这个过程只是活动身体，与减少肉肉没有关系 。
2、剖腹产后42天到三个月
剖腹产后42天到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈伤口愈 合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，
还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪 。 此外，还可以去户外跑跑步 。
【刨腹产后如何减肥，剖腹产后怎么才能减肥】在产后剖腹产妈妈需要进行适量的营养补充才能够促 进伤口恢复和让孩子有足够的奶水，所以说，很多剖腹产的产妇在饮食方面往往会对营养有比较高的要求，这样自然就会导致营养过剩问题出现，所以热量阻断是宝妈要经历的过程，在适当的时间运动，希望各位宝妈能在短时间内恢复身材！乐呵
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