减肥的重要性人人都很清楚，身上的赘肉也常常在困扰着我们 。 并没有吃太多的东西，但是体重和肉是一直在上升的 。 尤其是对于刚生完孩子的妈妈来说，在怀孕的时候为了给孩子足够的营养，吃很很多东西体重也随之上升了 。 生了孩子以后坐月子又会吃很多补身体的东西，虽然营养上去了但是身材却走样了 。
【红豆薏米莲子粥，健脾去湿和清热排毒，连喝一个月赘肉消失不见】
红豆薏米莲子粥里面富含了很多的营养，而且还可以让你越吃越瘦，很多的宝妈在产后都靠喝它来瘦身，连喝一个月的话，赘肉肯定都会消失不见的 。 这三种食材都是具有高纤维和低脂肪的特点，在健脾去湿和清热排毒这两个方面有很多的功效，去湿气也是很厉害的哦，即使不想要瘦身吃这个也会很健康的 。
很多的女性都将它列入了美容养颜的佳品里面，而且制作方法很简单 。 但是还有一点需要提醒大家的就是，在制作的时候不要在里面加入大米，否则有一些去湿的作用就起不到了，喝了也会缺少很多的营养的 。 还是按照我下面的步骤来进行制作吧，学会了以后长时间喝一定会让你变瘦的 。 在早上的时候制作最好了，多加一点的水，最好了以后把食材当作早饭吃掉 。 剩下的水装进瓶子里面，一天当中将它给当作是水喝，一段时间以后一定会发现自己变瘦了的 。
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