此外避开卵巢保养的三个误区即可：
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩 。 无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果 。 首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素 。 口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适 。
ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪的治疗， BCRWHO针对骨密度，替代雌性激素的5-羟色胺抑制剂，附件和生殖炎症FOBOC、针对更年期HICIBI解决发胖问题，以上补剂可根据功效选择 。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的 。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津 。 这样真的是大错特错 。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素 。 由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2 。 由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬 。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化 。 激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂 。 如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适 。
卵巢功能差怎么办 卵巢早衰主要从心理、用药、规律房事、饮食几个方面进行调理 。
卵巢早衰需要补充雌孕激素类药物，要咨询医生后用药 。 同时注意：
（1）保持心情愉悦 。 抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能 。 同时，避免久坐、长期熬夜 。
（2）不要自行盲目用药 。 不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用 。 每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率 。 咨询医生适量服用药片或制剂来补充维生素C和维生素E 。 增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率 。
（3）不要使用劣质染发剂和增白化妆品 。 劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物 。 同时，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤黏膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能 。
（4）保持规律的房事生活 。 规律的房事生活使女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康 。 但同时要避免房事过度 。 频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，阴道干涩、加重闭经等 。
（5）要有营养均衡的饮食，加强锻炼 。 挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力 。 所以要增加营养，加强锻炼 。 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养 。 宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 。 少吃生冷、辛辣等食物 。 坚持锻炼身体，不要吸烟和被动吸烟，增强体质 。
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