3、鱼
研究发现：鱼肉中含有大量的奧米加三脂肪酸（omega-3 fats） ， 可以阻止胆固醇在动脉中堆积 ， 防止心律失常 。
4、巧克力
可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能 。 保持血管“年轻”可以降低高血压、II 型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率 。
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