卵巢是女性身体的“秘密花园”， 她的健康与否， 直接影响女性的健康和美丽 。 不少女性为了保养卵巢各出奇招， 按摩、瑜伽、食疗……其实精油按摩对于卵巢保养起到的作用微乎其微 。 想要真正做到保养卵巢抗衰老， 专家教你最实用的小妙招招 。 赶紧一起来看一下吧 。
女性对美的追求是无止尽的， 从而也产生了各种各样的美容、保养方式， 对于卵巢的保养便是其一 。 一些美容院推出的卵巢按摩， 声称可以通过精油按摩等方式， 可以达到调节经期不适， 减缓卵巢衰老的效果 。
众所周知， 卵巢分泌雌激素和孕激素对女性生理状况产生根本性的影响， 那么卵巢的按摩保养真的能“直达根部”带来美容的福音吗？专家表示， 卵巢按摩实际上既达不到， 也影响不了 。
卵巢按摩， 其实摸不到卵巢
卵巢按摩看上去很美好， 但也让不少人产生怀疑：“卵巢按摩有效果吗？”实际上， 卵巢按摩根本对卵巢产生不了影响， 更别说能有多大的效果了 。
卵巢实际上是深藏在盆腔内部， 位于子宫底的后外侧， 与盆腔侧壁相接 。 由于处在这么深入的位置， 一般的腹部按摩手法根本接触不到卵巢 。
卵巢按摩， 作用微乎其微
当女性平躺时， 对于较瘦的女性， 专业医生也要通过阴道检查才摸得到卵巢， 但对于大多数女性来说腹部或多或少存在着脂肪， 这种情况下无论是所谓怎样的专业手法都不可能摸得到卵巢 。 从这一点上看， 所谓按摩能起到的作用就几乎等于无了 。
也许一些正规、科学的按摩方法， 可以起到减缓压力， 放松身心的功效 。 但这并不是因为“卵巢按摩保健”所起的作用， 更不可能通过按摩解决由疾病产生的问题 。 反之， 不科学、正规的按摩方式， 有可能对身体产生伤害 。 所以， 不要轻易相信一些巧立名目的按摩保健 。
精油不可以促进卵巢分泌激素
在按摩时都会使用一些精油辅助， 一些被贴上“进口”、“植物提取”等标签的精油成为卵巢保养的另一大法宝 。 据说这些精油深入体内， 能促进卵巢分泌女性所需要的激素 。
但实际上， 涂抹在皮肤表面的精油， 最多能渗透到皮下 。 而且卵巢无论从人体正面还是背面， 离皮肤表面都比较远， 因此精油根本达不到卵巢的位置， 更谈不上刺激其分泌激素 。
专家提醒：卵巢是否正常分泌激素与神经内分泌调节系统有关， 这个系统由下丘脑、垂体和卵巢组成， 并不会因受到精油的刺激而发生改变 。 而且单一的卵巢保养也不会对改善内分泌环境起到多大的作用 。 更需要注意的是， 用于卵巢保养的香精油良莠不齐， 随便使用还可能对皮肤产生刺激 。
这些方法才能保护卵巢
尽管目前难以有确切的手段去延缓卵巢功能退化， 但是却可以通过纠正不良生活习惯等方式， 来减少加速卵巢功能退化的可能性：
保持营养均衡：
足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证， 但为了追求“瘦身”或者保持苗条的身材， 有的女性对于饮食限制过于严格， 导致营养摄入不均衡 。 营养不良会导致内分泌紊乱， 引发卵巢功能减退 。
在日常生活中， 女性应注意均衡饮食， 摄入足量的蛋白质， 多吃鱼虾、豆制品 。 特别注意维生素的摄入， 多吃水果蔬菜 。
服用维生素C和维生素E：
进行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E 。 富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃 。 富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油 。 对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的帮助 。
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