【舌 寡人的健康纠结第48期：舌上的齿痕意味着什么？】 舌上是否有齿痕这个问题 ， 估摸着很多乡亲都木注意过 ， 甚至何为齿痕都不曾专业滴关注过 。 话说上期话题结束后 ， 小骆美人看到“下期话题”是关于齿痕之后 ， 很是惊异 ， 巴巴滴跑过来提醒寡人 ， 将将在“舌头上的裂痕意味着什么”一期不是提到过舌痕嘛 ， 为么子又有一个齿痕？两者同or不同？寡人这才意识到之前是写过那么一个话题 ， 不过 ， 舌痕和齿痕还真是不一样滴 。 这一期 ， 我们就来纠结一哈 ， 何为齿痕？有齿痕说明你身体内部出了什么问题？如何调养？～～
第四十八期
舌上的齿痕意味着什么？
本期话题：舌上的齿痕意味着什么？（精装版健康纠结）
本期出场人物：准儿
寡人的健康纠结： 舌痕 ， 顾名思义 ， 就是舌头上的痕迹 ， 表现形式是舌头面上有一道道的裂痕 。 详细内容请参考“舌头上的裂痕意味着什么” 。
舌上齿痕 ， 显而易见 ， 就是舌头上有牙齿的痕迹 。 不是被牙齿咬伤后的痕迹 ， 而是舌头边缘有锯齿状的牙齿形状 ， 一般在早上刚刚醒来的时候最显著 。 寡人也讲不大清楚 ， 这样 ， 上图吧 ， 如图所示就是舌痕和舌上齿痕 。 摸着良心曰 ， 寡人实在是不想上图 ， 因为这种着实没神马美感！！
有齿痕是气虚的表现： 气虚导致有齿痕是这么来滴：气虚 ， 导致人体的动力不足 ， 导致体内的水湿无法正常地代谢出去 ， 导致舌头会变得胖大些许多 ， 牙齿闭合后又相当于在阻止舌头变得更加宽广 ， 如此一来 ， 便产生了舌上齿痕 。 须知 ， 这个气虚会形成恶性循环的 ， 气虚引起人体水湿多 ， 水湿多了导致阳气更弱 ， 阳气更弱导致气虚更严重 ， 从而一个完美的恶性循环就形成了 。
当然 ， 这个时候如若乡亲们去医院检查的话 ， 估摸着也查不出个所以然来 。 很多乡亲都有齿痕 ， 并不是说乡亲们都有病 ， 而是说乡亲们处于亚健康状态 ， 体内的气血状态失去了平衡 。 故 ， 为防止这种症状的继续发展 ， 还是要对其进行调理的 。
食疗法——山药薏米粥： 既然齿痕是由气虚和体内湿气过重导致的 ， 那调理起来也不是很费脑细胞 ， 只需从补气和化湿两方面入手就可以鸟～～
补气以补脾为主 ， 食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等来吃 ， 特别是山药 。 山药性甘平 ， 气阴两补 ， 补气且不会导致上火 ， 补阴也不会助湿滋腻 ， 为陪补中气最平和之品 ， 历来备受众中医大家的亲睐 。 尽量不要选择生冷瓜果和冷饮来吃吃喝喝 ， 免得脾没补成 ， 反倒损伤了脾阳 ， 导致气更虚、水湿更重 。
去湿的话 ， 可以选择薏米 。 薏米健脾而清肺 ， 利水而益胃 ， 以去湿见长 。
推荐一款补气且去湿的粥——山药薏米粥 。 如若消化系统不甚好的话 ， 可以把山药和薏米都磨成粉 ， 这样也好吸收消化 。 当然 ， 也可以就那么随随便便滴熬熬 。 不过 ， 这个山药要想讲究也还是有很多讲究的 ， 可以去药店买些铁棍山药 ， 这是山药中的上品 。 去菜市场买山药也可 ， 但最好选择那些圆的、卖相好的山药 。
穴位法——多用拇指内侧硌太白穴： 太白穴属脾经 ， 是脾经的原穴 ， 主管脾经上各个问题 ， 健脾补脾的功效与其他穴位比起来 ， 效果是相当显著 。 经常刺激太白穴 ， 对睡觉流口水、舌头两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉等症状效果很好 。
太白穴在脚内侧 ， 大脚趾根向脚踵处3指宽的地方 。 按揉的方法是 ， 用大拇指内侧多硌它 ， 这样效果较好 。
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