3、要注意适当的增加核桃， 花生， 腰果， 巴旦木等坚果类食物的摄入， 坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸， 能够缓解女性不良的情绪， 调控内分泌功能 。
4、补充天然维生素E， 生育酚能促进性激素分泌， 使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高， 提高生育能力， 预防流产 。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱， 都可以增加体内的雌性激素 。
6、选用一些植物雌性激素， 如金巢安， 再补充雌性激素的同时， 还能平衡体内的激素水平， 使内分泌均衡 。
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