4、避免频繁染烫
想要解决头顶头发少的问题， 就一定要遏制频繁烫发和染发的不良习惯 。 染烫会使头发的结构发生重大变化， 现在的烫发技术一般都要辅助化学药水来处理头发， 而这些烫染发剂里含的一些物质， 极易损伤头发的油脂， 致使头发变干、易断、失去光泽 。
5、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状， 梳头按摩头皮可以刺激毛囊促进头发生长 。 建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下， 不仅可以刺激毛囊， 而且可以使发隙的通风良好， 因为头发最容易出汗且被热气笼罩， 故经常梳头能防止脱发及头皮屑 。
扩展资料：
对头发有好处的食物：
1、三文鱼
纽约营养师莉莎·德雷耶博士表示， 三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质， 三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性 。 该脂肪酸有益头皮细胞健康， 防止头皮、头发干燥 。
2、核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸， 而且还富含生物素和维生素E， 它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射 。 另外， 核桃中还含有铜， 有助头发保持光泽 。
3、牡蛎
牡蛎富含锌， 如果缺锌则导致脱发、头皮发干， 并易生头皮屑， 甚至睫毛也会脱落 。 此外， 牡蛎还富含蛋白质 。 德雷耶表示， 头发最主要的成分是蛋白质 。 如果体内缺少足够的蛋白质， 则脱落的头发无法及时补充， 还会让新生的头发干枯、脆弱 。
4、蛋类
除了富含优质蛋白质外， 蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁 。 德雷耶表示， 铁对头发健康尤其重要， 因为它有助于细胞给发囊输送氧气， 而且缺乏铁是导致掉发的主要原因 。
参考资料：
怎样能让头发变浓密 自己的头发变多变密方法：
1、改变现有的洗头方式
改变自己的生活方式， 有的人可能感觉自己的头发属于油性的， 所以一两天就洗一次头 。 其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重 。
2、身体健康最重要
我们平时生活起居也要注意， 如果今天你没有睡好或者你精神紧张， 那么就会影响到你头发的发质， 平时的上班族不要让自己太累， 一定要注意劳逸结合才好 。 争取每天培养一个好的习惯， 多多参加一些健身运动， 让自己的身体健康才关键 。
3、茶水也可以让头发浓密
早上起来的时候， 利用茶叶水， 在洗头的时候， 把茶叶水混到洗头膏里， 然后等一会儿再用清水洗掉就ok了， 这样的好习惯一定要养成 。
4、平时的饮食要注意
头发的营养最终是来源于食物的， 那么你吃的东西是非常重要的， 你可以经常的吃一些以下的食物的 。 例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等 。 经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质， 头发变浓密指日可待 。
扩展资料
脱发大致分为以下几种：
1、肾虚脱发：肾气充实， 头发就浓密， 肾气虚， 头发就容易脱落 。 此种脱发应该以补肾为主 。
2、血虚脱发：《诸病源候论》说：“冲任之脉， 谓之血海……,若血气衰弱， 经脉虚竭， 不能荣润， 故须发毛落” 。
3、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型 。 由于肝火太旺而阴液滋养不及， 风胜则燥， 燥伤阴血， 阴血不足不能养发， 毛根干涸而发焦脱落 。
4、湿热脱发：现代多见的脂溢性脱发 。 由秉赋脾虚湿盛之体， 恣食肥甘， 脾失健运， 致使湿热上蒸巅顶， 侵蚀发根， 引起毛发脱落 。
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