5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂 。 食猪肾及核桃肉，饮汤 。 每日1剂，连服7~10日 。 治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者 。
6.黑豆雪梨汤：
黑豆30g，雪梨1~2个 。 将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟 。 吃梨喝汤 。 每日2次，连用15~30日 。 治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 。
怎么做可以让刚长出的白头发自行变黑？ 1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快 。 不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的 。 男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发 。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤 。 而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤 。 建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间 。 日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发 。
神奇的白发变黑食疗方法
1、桃仁1000克，白糖适量 。 先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用 。 每日2次，每次5克，连吃100天 。
2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀 。 每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙 。 腹泻时不宜使用 。
扩展资料：
有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力 。 话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响 。 所以，还是希望拥有一头乌黑秀发 。
为什么头上会时不时地冒出几根白发?
营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡 。 黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发 。
运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作 。
累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢 。
气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足 。 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现 。
肾虚：中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白 。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏 。
吸烟：你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差 。 此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成 。
我们头发需要一些什么营养物质呢?一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的，因此在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果 。 除了维生素之外，头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍的存在 。
因此吃水果的时候要注意，应该尽量的选择一些含有维生素的水果，同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少，这样才能还你健康柔顺的秀发 。
2.含铜水果
还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况，之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系 。 这个时候要注意，补充铜元素非常的重要，因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素 。 一旦人体内铜元素的正常水平偏低，不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血，同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题 。
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