草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

女人不生娃卵巢很受伤 赠你3个卵巢保养术 声音变沉说明你老了 女人的13个衰老信号

健康知识女性保健保养卵巢如何保养卵巢

每个人都不希望衰老 ， 但衰老是人的正常生理过程 ， 那么该如何判断自己正在走向衰老呢 。 除了头发变白 ， 皱纹早生等明显的衰老迹象外 ， 衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号 。 下面是多位医学专家总结的“身体变老的13个信号” ， 看看你有没有？
1、声音变沉 。
社会压力的增大让很多女性提早步入更年期 ， 同时 ， 雌激素缺乏导致声带容易肿胀 ， 说话声音变得更沉 。 专家表示 ， 应避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用 。
2、女性颈脉显现 。
女性颈部血脉显现是衰老信号 。 由于骨质疏松等衰老缘故 ， 女性个头会变矮 ， 脖子部位相对也会缩短 ， 导致大血管在脖子全部发生弯曲显现 。
3、肥皂也会导致皮肤过敏 。
随着年龄增大 ， 皮肤保持湿润能力减弱 ， 更容易干燥 ， 上皮细胞失去保湿屏障 ， 因此更容易对化学产品发生过敏反应 ， 即使肥皂也不例外 。
4、经常清嗓子 。
人体衰老 ， 嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降 ， 嗓子润滑更差 ， 容易发生刺激 ， 导致更频繁清嗓子 。 想要缓解这种症状 ， 每天饮水至少1.5升 。
5、身上痣增多 。
女性40岁之后 ， 衰老加速 ， 脂溢性角化病（老年斑）增多 。 专家表示 ， 如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血 ， 一定要看医生 。
6、牙齿变长了 。
牙龈从40岁开始发生萎缩 ， 牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米 。 专家表示 ， 彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩 。 但是刷牙过于用力则适得其反 。
7、睡醒时头痛 。
睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一 。 大多数人群“睡眠头痛”表现为脑后隐痛 。 专家表示 ， 扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情 。
8、更容易醉酒 。
人越老 ， 越容易醉酒 。 原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降 ， 肾脏分解酒精需要的时间也更长 。
9、经常起夜 。
身体衰老后 ， 无论男女 ， 肾脏夜间产生的尿液增多 ， 起夜更频繁 。 专家建议 ， 睡前两小时不要喝水 ， 睡前4小时不要喝太多的咖啡、茶等饮料 。
10、经常打喷嚏 。
研究发现 ， 在45~65岁人群中 ， 至少有400万过敏性鼻窦炎患者 。 过敏原是一大原因 ， 衰老是另一大原因 。
11、爱流泪 。
年龄增大使得泪管变窄 ， 导致爱流泪 。
12、体重增加 。
身体机能衰老后 ， 体重每年会增加0.9~1.4公斤 。 经常做些较小强度的举重或下蹲 ， 有助于保持肌肉力量 ， 防止体重增加过快 。
13、耳鼻脚变大 。
与骨骼肌肉不同 ， 耳朵由柔软有弹性的结缔组织软骨组成 ， 会随着年龄继续增长 。 鼻子会变长 ， 双脚也会随着年龄增大而变长变宽 ， 一些40多岁的人每10年鞋子得增大1码 。
女人抗衰老 ， 多吃4种食物
【蜂蜜】净化血液
对于女人来说 ， 早餐选择面包加蜂蜜 ， 无疑是明智的 。 不过 ， 你最好是用深颜色的蜂蜜 ， 尽量不用浅颜色的 。
深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士 ， 因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质对净化血液大有好处 ， 还能预防心脑血管系统的疾病 。
【橙子】增强免疫力
在所有水果中 ， 橙子所含的维生素C是最高的 ， 比一般水果大约多30%以上 。 如果你想在秋冬远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的办法就是多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。
另外 ， 它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。

推荐阅读


上一篇：女人如何抗衰老 必须远离十个坏习惯 向日葵花盘煮水止痛经 有科学根据么？

下一篇：吃素助女性缓解痛经 女人止痛调经的7个方法 私处不注意护理保养 美女马上变黄脸婆