3、芒果
芒果也属于寒性类的水果 。 一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃 ， 尤其是女性如果在来例假的时候 ， 也不能碰的食物之一 。
4、橘子
橘子味道好 ， 而且生津 ， 吃起来会忍不住多吃 ， 可是橘子是属于寒性水果 ， 对体热的人来吃好 ， 体寒的人忌吃 。
5、柚子
柚子的个头很大 ， 掰开以后类似较大的橙子 ， 而口感相对较为丰富 ， 不成熟的柚子会带有一些苦涩 。 柚子的含水量很大 ， 也是夏季很常见的水果 。 柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效 ， 它含有大量的维生素c能够有效的降低胆固醇等 ， 非常受追求健康的人食用 。
6、猕猴桃
具有解热、止渴等功效 。 含丰富的糖分、维生素c等营养素 ， 尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果 。 （忌）：脾胃虚寒者不宜多吃 。
扩展资料
一般来说 ， 湿热体质的人夏天代谢旺盛 ， 交感神经占优势 ， 出汗多 ， 经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘 ， 夏天特别喜欢吃凉东西 。 所以 ， 热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果 。
但是 ， 寒性水果不能多吃 ， 否则反而对身体有害 。 梨、柑橘、柚子等水果多吃容易造成肠胃紊乱 ， 还能导致牙痛、痔疮 ， 甚至引起皮肤黄斑 。 因此 ， 有胃病、胃寒的人最好少吃 。
参考资料来源：
凉性的水果有哪些？ 凉性水果是指性寒的水果 ， 如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等 。
凉性水果不能多吃 ， 否则对身体有害 ， 比如梨 ， 味道甘甜 ， 具有止泻、通便、助消化的作用 ， 经常吃可以使肌肤白嫩 ， 但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐 。 食用过多会有损心、肾健康 ， 像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食 ， 而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一些 。
而像梨、柑橘、柚子等水果 ， 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用 ， 多吃容易造成肠胃紊乱还能导致牙疼、痔疮 ， 甚至引起皮肤黄斑 。 因此有胃病、胃寒的人最好少吃 ， 气虚脾虚的人 ， 在选择西瓜、香瓜、芒果、梨、香蕉这几种性寒的水果时要特别谨慎 ， 最好不要吃 。
凉性水果有哪些? 不同体质的人都有相应的饮食禁忌 ， 许多人根本分不清水果的属性 ， 所以会让不适症状加重 。 那么 ， 寒性水果有哪些呢？
1、西瓜
西瓜是一种寒性的水果 ， 一般不可以多吃 ， 尤其是孕产妇、小孩子、老人更不可以多吃 。
2、香蕉
香蕉属于寒性的 ， 吃的太多可导致腹泻 ， 所以体寒的人要少吃 。
3、芒果
一般体质较寒、肠胃虚弱的人都不宜多吃 ， 女性在经期应该避免吃芒果 ， 以免引起痛经、月经不调等 。
4、柿子
柿子吃的多了会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。 体寒的人如果要吃柿子 ， 最好用热水烫皮后食用 ， 而且不易多吃 ， 一天吃一个比较好 。
5、梨
梨性寒可以润肺、祛痰止咳、润肠通便 ， 吃的多会伤脾胃 ， 出现腹痛、腹泻等症状 ， 所以一般一天吃一个比较好 ， 不宜多吃 。
6、山竹
山竹也属于寒性的水果 ， 可以起到很好的降燥、清凉、解热的作用 。 一般吃榴莲时搭配山竹可以避免上火 。 但体寒的人吃太多的山竹 ， 也会引起身体不适 。
请问凉性的水果都有哪些呢? 水果的种类很多 ， 而它们的性质也是各不相同的 ， 有的水果是凉性的 ， 有的水果是热性的 ， 还有的水果是温性的 ， 今天我们就来和大家说说凉性水果有哪些 。
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