研究发现 ， 血糖高是诱发阴道炎的原因之一 。 所以对于爱吃甜食的MM来讲 ， 必须要控制糖分摄取 。 阴道炎很恼人 ， 那么如何预防阴道炎呢？只要按照以下3点去做 ， 相信会让你远离阴道炎的危害 。
血糖高易发妇科病
世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因 ， 得出结论：嗜糖之害甚于吸烟 ， 长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短 ， 并提出了“戒糖”的口号 。 研究发现 ， 经常过量食糖的女性易患多种疾病 ， 常见的阴道炎就是其一 。
众所周知 ， 阴道炎和个人卫生密切相关 。 但专家却表示 ， 个人卫生固然是其中一个重要的因素 ， 但很多人都忽视了另一个重要的因素 ， 那就是喜爱吃零食 。 在临床诊断中 ， 发现许多易得妇科病的女性 ， 血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后 ， 一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发 。 这说明 ， 糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系 。
专家解释 ， 导致念珠菌阴道炎的为双相菌 ， 适合生存于酸性环境 。 30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴道内都有此菌寄生 ， 但只有在她们全身及阴道局部细胞免疫力下降时 ， 才会出现明显症状 。 尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时 ， 阴道内糖原增加 ， 酸度增高 ， 这样酵母菌大量繁殖 ， 就容易导致发病 。
这样做可以预防阴道炎
1、避免过多吃甜食
过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸 ， 也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境 ， 造成霉菌过度滋生、繁殖 。
2、少用香皂清洗
【睡眠好眼睛亮！盘点12个部位看出气血充足 血糖高易患阴道炎 做好3点可预防】不少女性每天洗澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗 ， 时间一长 ， 会导致外阴干燥 ， 从而破坏阴道菌群平衡 。 所以 ， 呵护私密处的最好方法就是每天用温开水清洗 ， 少接触香皂等沐浴品 。
3、避免久坐 ， 避免用护垫
预防阴道炎要避免长期久坐、避免穿紧身裤、避免用护垫 ， 因为这些习惯会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下 ， 再加上空气流通差、散热难等 ， 特别适合霉菌生长 ， 久而久之 ， 就会阴道菌群失调 。 特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分 ， 对健康女性而言 ， 在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌 ， 反而造成阴道菌群紊乱 。
如何预防阴道炎呢？通过以上的介绍 ， 想必大家对预防阴道炎相关知识有所了解了吧 。 阴道炎是常见的妇科病之一 ， 一旦找上你将会带来很多困扰 ， 所以女性朋友们要提前做好预防哦！
气血充足的女人 ， 自然面色红润、头发黑亮有光泽 。 同样 ， 气血不好的人 ， 也会有一些表征 。
1、看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉 ， 呼吸均匀 ， 一觉睡到自然醒 ， 表示气血很足；而入睡困难 ， 易惊易醒、夜尿多 ， 呼吸深重或打呼噜的人都是血亏 。
2、看耳朵
现在 ， 人的身体素质越来越差 。 现在人的耳朵小 ， 看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形 。 年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况 ， 主要看色泽、有无斑点、有无疼痛 。 假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足 。 而暗淡、无光泽代表气血已经下降 。 假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多 ， 它代表了人的肾脏功能开始衰竭 ， 就要引起注重了 。
3、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色 ， 俗话说“人老珠黄” ， 其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄 ， 有血丝 ， 这就表明气血不足了 。 眼睛随时都能睁得大大的 ， 说明气血充足；反之 ， 眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重 ， 都代表气血不足 。
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