3、注意冷暖 。
俗话说“十个胃病九个寒” 。 这确是经验之谈 。 因此注意冷暖—卜分重要 。 在春秋气候变化无常时 ， 有虚寒胃痛的病人要注意保暖 ， 避免受冷 ， 感到胃部不适 ， 可及时饮用石潭秋//胃*崧*茶 ， 可以帮助健养脾胃！
4、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响 。
因此保养脾胃 ， 首先要保持良好的情绪 。 据研究 ， 不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等 ， 而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动 。
除了以上的方法外 ， 胃胀胃痛可以通过下面的小妙招暂时缓解一下：
一、揉内关：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处 ， 在两筋之间取穴 。 用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
二、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在胫骨和腓骨之间 。 以两手拇指端部点按足三里穴 ， 平时36次 ， 痛时可揉200次左右 ， 手法可略重 。
三、揉按腹部：两手交叉 ， 男右手在上 ， 左手在下；女左手在上 ， 右手在下 。 以肚脐为中心揉按腹部画太极图 ， 顺时针36圈 ， 逆时针36圈；此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
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