学李湘产后轻松减肥 来源：传奇养生网 不管是小时候还是长大了， 都被别人称为胖妞， 但我并不觉得有什么， 总觉得胖就胖呗， 有啥大不了的 。 直到遇见他， 才惊觉自己是多么地肥胖， 为了有勇气走近他的身旁， 我走上了减肥之路 。
其实每个人只要愿意， 都可以和李湘一样轻松减肥， 无论是产后， 先天性的， 后天性的肥胖 。 下面给大家介绍一些基本的减肥方法：
1.苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法 。 其他可以喝水和茶 。 第3天晚上， 喝一至二勺食用橄榄油 。
2.菠萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝 。 其他用水分来补充 。
3.煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期 。 不吃米饭等主食， 可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃 。
4.小豆减肥法
将小豆炒熟， 碾成粉末状， 加入2勺牛奶， 在进食前饮下2杯 。
5.酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶， 其他按平常时间进食 。
6.黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合， 于早晚餐前食用 。 进食量为平常的三分之一 。
也可以加上麦芽和蜂蜜 。
7.粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶， 坚持3至7天 。
8.矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水 。 进餐时也可以饮用， 只是要注意别喝得太多 。
9.红葡萄酒减肥法
晚餐时饮少量的红葡萄酒， 缓慢进食， 大约保持在20分钟左右， 进食量为平时的一半 。
10.黑米减肥法
主食从白米、面包转为黑米， 并减少点心的摄入量 。 玄米富含维他命B1和E、
以及食物纤维 。
除了这些基本的方法还远远不够的， 有些方法适合某人， 有些方法并不适合， 有些方法没办法长期坚持下去， 来听听我的亲身经历 。
不管是小时候还是长大了， 都被别人称为胖妞， 但我并不觉得有什么， 总觉得胖就胖呗， 有啥大不了的 。 直到遇见他， 才惊觉自己是多么地肥胖， 为了有勇气走近他的身旁， 我走上了减肥之路 。 下面就跟各胖胖MM分享下我的减肥方法 。
其实一直以来我都知道自己是个重量级人物， 1米6高却有143斤， 这可不是大肥妞么 。 但从来不觉得肥胖有什么， 更不用说想到去减肥了， 直到遇见了他， 才惊觉自己是多么地肥胖 。 自此我一直都在思索着怎么减肥最快最有效???
他并不是学校的风云人物， 高高瘦瘦， 干净得一尘不染， 正是这种干净而安静的气息吸引了我， 每次见到他， 都想静悄悄地走在他的身旁， 看他看过的人与事 。 但我知道他喜欢那种高高瘦瘦的小女生， 而我却是大家口中的大胖妞 。 所以每次见到他， 都没有勇气跟他说声hi 。
曾无数次幻想， 他轻轻地牵起我的手， 温柔地对我笑， 那时仿佛世界就剩我跟他 。 但现实就是现实， 梦醒了之后， 我还是得面对自己庞大的身躯 。 那时候想， 若是能有一次能跟他走在一起， 也就满足了 。
为了实现这个目标， 我开始了艰辛的减肥之路， 最开始我选择健康的减肥方法 运动减肥， 每天都进行高强度的运动， 一下课就去跑步、举重， 每天只吃青菜不吃任何油腻的东西， 而且饭量也减半 。 每天夜里总是饿醒， 却还是得忍着不吃任何东西， 就这样坚持了两个月， 虽然减了一斤， 但是对我这肥胖的身体来说依然肥胖， 效果并不明显， 这正是减肥者的悲催， 付出与收获不对等 。 % _
胖胖的我
后来， 在无意中接触到了艾丽， 那时候同学跟我说， 用减肥药减肥会造成拉肚子、乏力、月经不调等副作用， 但那时并没有想太多， 总觉得要给自己的幻想一次实现的机会 。 所以就抱着试试看的态度， 吃了一个疗程， 没想到不仅没有腹泻、呕吐等不良的反应， 而且也排出了很多油， 每次上完厕所都要很长时间， 主要是因为上完厕所后， 要洗厕所比较困难啦o(╯□╰)o， 虽然是很麻烦， 但吃了一个月左右就瘦10斤， 那时候惊叹， 原来这就是传说中最快的减肥方法么???
推荐阅读
- 专升本考试时间
- 关于学养花养绿植的书籍
- 猕猴桃科学灌溉技巧分析
- 大饼脸不开刀 学习实用小脸操
- 学日语怎样，女生千万不要学日语
- 学生怎样瘦腿，适合学生做的瘦腿运动
- 怎么画蛋糕，小学生画蛋糕
- 母婴知识|孩子不愿意上学怎么办，孩子因为早恋不肯上学怎么办
- 母婴知识|孩子叛逆厌学怎么办，孩子厌学网瘾叛逆和谐园
- 养花的学问题目