毛巾相信每家都会有吧 ， 除了擦脸它还有很神奇的作用呢 ， 今天小编就教大家一套居家的瑜伽毛巾操 ， 轻轻松松帮你减到大肚腩 ， 打造完美的腰线！一起行动起
来吧 。 首先得预备一条毛巾 ， 这里注意的是毛巾的长度能绕到腰部的后面 ， 约90公分左右 。
侧腰伸展运动
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1、双腿盘坐在地上 ， 将毛巾拉开在胸前的位置 。
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2、吐气 ， 同时慢慢的把右手伸直到头顶 ， 保持15秒 。
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3、身体慢慢香一侧倒 ， 一只手在地板上 ， 另一只在头上方 ， 两手呈垂直状 。
【居家瑜伽毛巾操，瘦腰美体很轻松】功效：美化腰部线条 ， 消除腰部赘肉 。
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