4、肉桂 。 研究表明，肉桂能使短期收缩压降低5.39毫米汞柱，舒张压降低2.6毫米汞柱 。 日常饮食中可以用肉桂作为调料或替代糖 。
5、小扁豆 。 它是素食蛋白质和纤维的极佳来源，有助降低血压，添加到沙拉、炖菜、汤里都很美味 。
参考资料来源：
哪些食物可以降低血压？ 主食：主食您可以吃些粗粮，粗粮相对于细粮来说热量小 。 俗话说“一碗米饭一碗糖”避免细粮带来的高热量，虽然不能降低，但是也不至于升高
茶类：茶类的选择可以选择绞股蓝，绞股蓝有黄酮类，皂苷和植物淄醇 。 他们都是能保护心脑血管的 。 也能降低血压 。
其他：蔬菜水果，像芹菜，香蕉 。 但是芹菜香蕉并不能真正的降低，只是辅助而已 。
药物：吃药时间是早上8——10点，这时候血压是最高的 。
降血压的食物有哪些？ 降血压的食物
蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化 。 芹菜叶降血压效果相当明显，用水烫一下，剁碎，拌上蒜泥，几乎相当于服一片降压药 。 每百克芹菜中含钙160毫克，一半可为人体吸收 。
生姜：抗肿瘤、防止血小板聚合，(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风) 。 减轻偏头痛、有消炎效用 。
1、山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克 。
先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥 。
可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程 。
健脾胃，消食积，散淤血 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等 。
2、桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克 。
先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥 。
每日1次，5～7天为一疗程 。
活血通经，祛痰止痛 。 适用于高血压、冠心病、心绞痛等 。
用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用 。
3、胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量 。
将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可 。
早晚餐温热食 。 本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。
健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿 。 适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等 。
4、玉米糕
新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克 。
把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时 。 再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右 。 出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用 。
调中开胃，适用于高血压，咯血等症 。
5、西米(猕猴桃)粥
西米100克，猕猴桃200克，白糖100克 。
洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成 。
滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人 。
6、藕藏花生
大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干 。
在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食 。
补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食 。
高血压患者能服补药吗?
高血压患者根据需要可适当服用一些补药，因补药可调节机体平衡，增强免疫力，有益身体健康 。 但服补药，要因人因病而异，凡升压、引起肝阳上亢、肝气郁结的补药均不宜选用 。
推荐阅读
- 健康知识|血糖低会引起哪些疾病，血糖异常会引起哪些疾病
- 健康知识|ct结果多久出来，年轻人做肺部ct后悔死
- 健康知识|肺炎一般多久能好，肺炎一般多久可以治愈
- 健康知识|脑梗塞能活多久，脑梗坠积性肺炎多久会死
- 健康知识|肺衰竭能活多久，肺衰竭能恢复吗,有什么办法
- 健康知识|结核病人能活多久，汪涵两次肺结核
- 健康知识|病毒性肺炎多久能好，一般病毒性肺炎多久可以治愈
- 健康知识|肺结核多久不传染，肺结核一般住院多久不传染
- 健康知识|舌苔白厚口臭怎么办，舌苔黄腻然后想大便拉不出来
- 健康知识|宝宝肠胃不好怎么调理，妈妈吃什么帮宝宝排气