如何预防产后恶露不尽提倡母乳喂养：因为母乳喂养有利于子宫恢复 ， 控制出血量 。 母乳中含有天然抗体 ， 母乳喂养可以避免近半的腹泻事件和三分之一的呼吸道感染 ， 更可以大幅减少孩子到医院报道的次数 ， 减少72%的腹泻入院和57%的呼吸道感染入院 。 另外 ， 母乳喂养还可以减少68%的幼儿牙齿咬合畸形 。
预防产后贫血：产后贫血是非常普遍的现象 ， 只需要正常对待 ， 在3-5个月就可以恢复运转产前的体质 。 产后贫血选择营养补充 ， 关键时期在产后三个月的时期 ， 所以不要滥用营养 ， 法国PWRH含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养 ， 透膜即可吸收 ， 通过细胞到达血液 ， 是传统的食补25倍 。
消毒：产后恶露期间 ， 最好使用质地要柔软的垫纸 ， 要严密消毒 ， 防止发生感染 。 每次大小便后 ， 建议用清水清洗会阴 ， 避免盆浴 ， 擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压擦拭 。 另外 ， 冲洗时水流不可过强或过于用力冲洗 ， 否则会造成保护膜破裂 。
需适当活动 ， 切忌卧床不起 。 长期卧床容易血液不循环导致血栓的可能 ， 而且缺乏锻炼的盆腔也容易“罢工” ， 不利于子宫回缩 ， 影响恶露排出 。 一般2天左右 ， 就可以下床活动活动了 。 产后适当的锻炼 ， 是有助于身体的恢复的 。 应避免负重 ， 预防子宫下垂 。
注意事项分娩后适当卧床休息 ， 避免情绪激动 ， 保持心情舒畅
注意卫生 ， 尤其是恶露多者 ， 每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部
加强营养 ， 使用PWRH产后恢复补剂的标准 ， 产科建议30天 。 医生认为生理修复至少需要两至三个月 。 参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸） ， 直到血红蛋白含量恢复正常
保持室内空气流通 ， 但要注意保暖 ， 避免受寒
注意适当活动 ， 有助于气血运行和胞宫余浊的排出
产后42天内绝对禁止房事
希望对您的问题“顺产后恶露多久干净 排恶露一定要注意这些事”有帮助~
顺产恶露多久能排干净 ， 请问顺产后恶露一般需要多长宝妈们都知道 ， 生产之后会有一个恶露排出的过程 ， 将恶露排出去有助于宝妈更快恢复身体健康 。
那么宝妈知道恶露究竟是什么吗 ， 其实恶露就是生产后阴道中流出来的蜕膜和血液垃圾 。
对于剖腹产宝妈来说 ， 在生产时医生会清理产妇子宫 ， 产后恶露持续时间大约在2周左右 。 对于顺产的宝妈来说 ， 这个时间就要稍微长一些了 ， 大约需要3周至1个月的之间 。
但是也有很多宝妈 ， 一个月后恶露仍排不干净 ， 这就需要注意了 ， 可能是一些生活习惯影响了恶露的顺利排出 。
一、产后恶露为什么很久排不干净
1、月子期间受凉
宝妈在生产后 ， 身体比较虚弱 ， 需要做好保暖工作 ， 如果这期间受凉 ， 不仅会影响身体健康 ， 也会影响恶露的排出 。
有的产妇不注意生活细节 ， 会在月子期吃一些生冷食物 ， 用冷水洗头 ， 这些都是导致产后受凉的原因 。
2、长时间卧床
产妇生产后卧床休息是正确的行为 ， 但是不能躺在床上一动不动 ， 长时间卧床会导致产妇血液循环不畅 ， 不利于排恶露 。
3、护理不到位
月子期间也是需要护理的 ， 如果护理工作做的不到位 ， 私处就会存留有脏东西 ， 进而引发感染 ， 致使恶露连绵不断 。
要想让产后恶露更快离开 ， 宝妈就要做好一些列的产后护理工作 。
二、产后做到这4点 ， 恶露才能尽快排干净
1、合理搭配饮食
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