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母婴知识|雪碧和牛奶一起喝会怎样，雪碧泡荔枝好喝吗( 二 )

小知识


雪碧和牛奶一起混合吃会中毒吗 雪碧和牛奶不建议一起喝 。
牛奶富含蛋白质、钙和维生素， 单纯饮用酸奶是对人体健康有益的， 但是和雪碧一起喝， 会造成牛奶的乳酸菌群被雪碧的碳酸化合物破坏， 还会引起肠胃不适 。
牛奶作为一种富含钙质的食品， 与雪碧这样的碳酸饮料结合， 碳酸会跟钙结合产生碳酸钙结晶或沉淀， 影响人体对钙质的吸收， 影响了牛奶本身的营养价值 。
喝牛奶注意事项

1、牛奶不宜生喝， 加热见沸后即取
牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化， 分解成乳酸和甲酸， 降低营养价值 。 牛奶久煮颜色变褐， 脂香降低、蛋白质变性出现沉淀， 维生素也损失， 奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体， 也遭破坏 。
2、牛奶煮开稍凉后别加糖
【母婴知识|雪碧和牛奶一起喝会怎样，雪碧泡荔枝好喝吗】奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸， 对人体有害 。 糖属酸性， 奶中钙属碱性， 两者结合使钙大量丢失 。 最好不加糖 。
3、不宜空腹喝牛奶
空腹身体处于饥饿状态， 需求能量阶段 。 此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗 。 在胃中停留时间短， 很快排泄至肠道， 不利于消化吸收 。
4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食
如浓茶、袖子 。 柠檬， 杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等 。 因含有大量草酸和鞣酸凝结成块， 不易消化吸收， 破坏营养 。
以上内容参考

雪碧和牛奶能一起喝吗 雪碧和牛奶不建议一起喝 。 雪碧加牛奶会造成蛋白质的沉淀， 牛奶酸奶里的蛋白质是最怕酸的， 而碳酸饮料里就有酸， 混合会有浑浊的絮状沉淀产生 。 并且牛奶是一种富含钙质的食物， 与雪碧等碳酸饮料结合， 碳酸会和钙结合产生碳酸钙结晶， 影响人体对钙质的吸收， 降低了牛奶本身的营养价值 。

如何自制雪碧
雪碧实际上我们可以在家里是可以自己制作的， 首先我们需要去拿一个干净的玻璃杯， 然后在其中要倒入凉白开， 之后我们再选择在其中加入白糖， 然后我们搅拌至融化 。 之后我们再在其中加入1g多的小苏打， 搅拌至融化 。 小苏打和水的比例1:200之后， 我们再在其中加入3勺白醋， 静置5分钟后就做好了 。

雪碧的做法
实际上雪碧是可以用来制作成美味的饮品来服用的， 首先我们要准备好雪碧250g、柠檬20g， 同时还要准备青柠20g、薄荷1g、盐2g 。 首先我们需要在清水中撒入盐， 拌匀之后， 在其中放入柠檬、青柠浸泡10分钟， 换清水， 揉搓表面蜡质， 然后我们选择把柠檬切小块、青柠切半备用， 然后在杯中加入冰块、挤入柠檬汁没然后在其中再放入柠檬块、青柠， 倒入雪碧， 最后我们选择用薄荷点缀就可以了 。

雪碧的热量高吗
雪碧中的热量还是非常高的， 我们都知道雪碧喝多了之后是会产生长胖问题的， 每100克的雪碧中所含有的卡路里是将近50大卡的， 而在雪碧中不仅仅是热量是很高的， 实际上在雪碧中的含糖量也是同样很高的， 所以对于想要减肥的朋友们来说， 雪碧是应该谨慎服用的 。

雪碧和可乐的区别
雪碧和可乐都是属于碳酸饮料的， 但是区别还是比较大的， 首先是视觉上的差异比较大， 首先对雪碧来说， 由于的液体白色透明的， 而可乐多是深色液体 。 同时在口感上的差异也是比较大的 。 对于可乐来说， 口感还是非常刺激感的一种食物， 想必之下雪碧的口感是偏甜的 。 而雪碧和可乐最大的区别就是配方上的区别了， 这也是最大的差异了 。 首先在配方上， 由于可乐是含有咖啡因的， 所以说我们在夜间的时候喝可乐有刺激提神的作用 。 而雪碧则含有柠檬酸， 这是可乐所没有的 。

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