（二）并步右侧移动步法 从起动开始 ， 身体侧向右侧 ， 身体重心移向右脚 ， 左脚向右脚并步靠拢 ， 并以前脚掌着地向右侧蹬伸 ， 右脚在左脚并步未落地时 ， 髋关节旋外后向右侧跨出一大步 ， 落地时脚尖朝向右侧方向 。 击球后 ， 右腿随即再旋内蹬伸回动 。 这种步法 ， 通常在对方来球距边线较近时运用 。
（三）左侧前交叉移动步法 起动时 ， 左脚先向左侧迈一小步 ， 随即以左脚为轴 ， 身体左转 ， 右脚向左侧跨一大步 ， 呈背对球网姿势击球 。 击球后 ， 右腿迅速蹬伸右转体还原成面对球网姿势 ， 并利用左脚并步调整身体重心和回动 。 这种步法与并步一样 ， 通常在对方来球距边线较近时运用 。
头顶区后退步法 指在用正手或头顶击球技术 ， 还击对方击向本方左后场区高球的脚步移动方法 。
头顶区后退步法与正手后退步法相差无几 ， 区别在于：
起动时 ， 右脚向右后侧蹬转的幅度更大一些 ， 以保证髋关节能带动身体转向左后方 ， 使自己的左肩能接近朝向右侧网柱 。 最后一步起跳击球时 ， 左侧髋部迅速转向左后方 ， 带动左腿后撤到身后 ， 用左脚掌和脚跟内侧着地缓冲以支撑身体重心 ， 同时右脚前跨 ， 着地时身体前倾 ， 身体重心移至右脚上 ， 左脚开始回动 。
初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了 。 因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的 。 许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的 。 不掌握正确的步法 ， 就会影响各种击球手法的学习和掌握 ， 而在比赛中如没有到位的步子 ， 就会使手法失去应有的积极作用 。 主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法 。
上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网 。
不论用哪种步法上网 ， 其上网前的站位及准备姿势都是一样的 。 即站位取中心位置 ， 两脚左右开立（稍有前后） ， 约同肩宽 ， 两膝微屈 ， 两脚前脚掌着地 ， 后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾 ， 右手持拍于体前 ， 两腿注视对方的来球 。
1、跨步上网
判断准对方来球后 ， 左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出 ， 接着右脚也向前迈一大步 ， 以脚掌外侧和脚跟先落地 ， 再过渡到前脚掌 ， 右膝关节弯曲并成弓箭步 。 紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步 。 击球后 ， 右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置 。
跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时 ， 要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡 ， 另外 ， 前脚脚尖应朝着边线方向 ， 而不应朝向内侧 。
2、垫步或交叉步上网
判断准对方来球后 ， 右脚先迈出一小步 ， 左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步） ， 左脚着地后 ， 脚内侧用力蹬地 ， 右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚 。 击球后 ， 前脚朝后蹬地 ， 小步、交叉步或并步退回到中心位置 。
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