2、身体缺乏维生素c
维生素c参与胶原蛋白的合成过程，由于这个过程受到影响时牙龈得不到足够的胶原蛋白，引起牙龈萎缩和出血，维生素c不足时人们的颜色苍白没有食欲，长时间不足时引起坏血病，身体
3、睡觉磨牙或者错误的刷牙方式
长时间的睡眠臼齿牙齿排列不整齐，牙龈和牙齿的受力不均匀，对牙龈和牙齿的受力增加，牙龈萎缩 。 在错误的刷牙方式中，牙龈受到外力刺激牙龈，引起牙龈的敏感酸痛和萎缩出血 。
牙龈萎缩怎么治疗呢？
1、通过按摩来治疗
牙龈萎缩是一个不可逆的过程，适当按摩牙龈可以缓解牙龈萎缩 。 早上起床和睡觉前上下牙齿互相碰撞100次，可以提高牙龈的耐受能力，锻炼牙龈 。 每次刷牙，用手指按摩牙龈部位30秒，可以加快牙龈和牙床的血液循环，防止牙龈萎缩 。
2、合理的使用药物来治疗
如果是口腔感染引起的牙髓炎，应该在医生的指导下选择抗炎药物治疗，如果是败血症、糖尿病或内分泌障碍引起的牙龈，应该积极治疗原发疾病 。
3、手术治疗
如果牙龈萎缩非常严重，就必须接受手术治疗，从根本上解决牙龈萎缩问题 。 但是，要根据患者的年龄和病情的严重程度进行治疗，需要在术前进行检查，调查有无心脏病和高血压 。
牙龈萎缩患者睡觉前不要嚼酒和口香糖 。 平时多吃维生素c丰富的枣和猕猴桃等，掌握正确的刷牙方法，选择适当的力量刷牙 。
牙龈萎缩怎么办？可以恢复吗？ 你好，牙床萎缩主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩 。 再就是牙科手术不当留下的后遗症 。 保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要 。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血 。 而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尢应注意防治 。 建议经常刷牙，注意牙部卫生，在找牙科医生看看，对症下药 。
牙龈萎缩要怎么办？ 牙龈萎缩怎么办
如果是无症牙龈萎缩，其实我们是不不要任何的处理;如果牙龈萎缩已经影导致牙齿松动了，那么就要根据原因采取相应的措施了 。 对于那些由于牙龈萎缩已经影响到美观的患者来说，比如：牙槽骨裂开或者暴露在外等，就要用手术来进行治疗了 。
1、定期检查
定期到口腔医院去做检查，可以及时发现口腔内部的疾病，从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现 。 一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题，可以做一做牙齿的清洁，减少细菌的滋生 。
2、纠正刷牙的习惯
好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次，每次刷牙的时间要达到3分钟左右，这样才能起到清洁细菌的效果 。 冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间，还会导致牙齿出血 。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等，多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入，补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固，牙龈变得更健康 。
4、避免质地过硬食物的摄入
坚果类的食物都要少吃，比如核桃，不过可以将核桃一起熬粥吃 。 这样既避免了磨损到牙龈，还可以让营养充分的被人体吸收，简直就是一举两得 。
5、适量补充维生素
适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况，也可以减少口腔疾病的发生 。 除了直接服用维生素之外，通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果 。
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