美食知识|如何炖鸡汤好喝又营养窍门,怎么炖老母鸡汤好喝又营养( 三 )



7、炖鸡汤的锅最好要用砂锅

熬制鸡汤应该用砂锅, 而不是铁锅 。 因为铁锅会把铁锈的味道带进鸡汤中, 不如砂锅能够聚拢鲜味, 增添鲜美

8、水“生”火热

煲鸡汤宜冷水下锅, 而且水要一次加足, 切忌中途随意添加水 。 一般来说, 一只3斤左右的鸡, 应该放6斤左右的水 。 让原料随水温的慢慢升高而充分释放营养与香味 。 炖鸡汤应先大火约10分钟, 打开盖子, 在沸腾的状态下, 撇去表面的浮沫, 这样将来的鸡汤才会洁白清澈, 没任何杂质 。 撇好浮沫后, 再转文火, 再就不要随便揭盖了, “跑气”了的汤就没了原汁原味

9、火候要适当

煨汤火候的要诀是大火烧沸, 小火慢煨 。 这样可使食物蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来, 使汤鲜醇味美 。 只有用小火长时间慢炖, 才能使浸出物溶解得更多, 既清澈, 又浓醇 。 可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油的食物一起熬, 能起到降低胆固醇吸收的作用

10、最后放盐

放盐的时间在某种意义上能主宰鸡汤的口味 。 不管是有的人说下锅时就放盐, 还是半熟时放, 都不对 。 盐煮时间长了会与鸡肉发生化学反应, 鸡肉里的蛋白质被锁定, 汤味淡, 肉也炖不烂 。 盐和别的调味品一定要在鸡汤已炖好时放 。 放盐后转大火10分钟再停火, 中途不揭盖, 不光味道全进去了, 而且鸡汤鲜味更浓 。 注意, 放盐进去后不要搅拌, 那会留下一股生盐味

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