第五式 进步搬拦捶
接上式 。 右脚向后退一步， 重心移至右腿；随着重心后移， 腰微右转， 右手由体前向下抽落于小腹前；左手外翻， 掌心向上， 掌指斜朝右前方， 经腹前与右掌相对向胸部斜上方托出；左脚抽回至右脚左前方， 胸部斜朝右 。 上动不停 。 右手握拳在右小腹处划弧经身向前击出， 拳眼向上， 拳面向前与胸齐；右手变拳时左掌内翻下扣， 掌心向下， 掌指向左， 虚附于右手腕处；左腿向前迈出一步， 重心移至左腿；右腿向前跟时， 落于左脚内侧， 前脚掌着地， 脚跟微抬起 。
[要领提示]
先有螺旋劲， 后有踏劲， 然后经过抽劲、合劲， 变成穿钻拳， 此式要表现出浑身都是拳的气势来 。
第六式 抱虎归山
接上式 。 重心后移至右腿；重心后移时带动右拳移至左掌上， 与左掌交叉变掌， 掌指斜指前方， 随后两掌分别收回至两肋处 。 上动不停 。 重心微向下沉；左腿向前迈出一步成左弓步；两掌由两肋处向上、向前推出 。
[要领提示]
动作的过程好像在揉球 。 基本上经历“走—抽—按—吸为蓄—突然发劲”的过程 。
第七式 单鞭
接上式 。 重心移至左腿；右腿向斜前方迈一步， 随即重心移至右腿；重心移动的同时， 双臂自然下落至体前， 并随重心的移动向身体右肩处划弧， 左掌在腹前外翻， 掌心向上， 掌指朝右；右手变勾， 勾尖向下 。 上动不停 。 腰向左转；左掌掌心向上， 经体前向身体左侧划弧；当左掌与身体处在同一平面时， 左腿向左前上方迈出一步；左掌内翻成立掌向前推出， 掌心斜向外， 掌指向上 。
[要领提示]
双掌出去有鼓荡之意， 里面要有螺旋劲从内往外充斥 。 重点要注意上虚下实 。
第八式 回身十字脚
接上式 。 右勾手放松变掌；腰向右转， 带动左脚向身体前方迈步；左掌向上， 随左脚上步向右划弧；右手放松至胯际 。 上动不停 。 左掌继续向下、向内划弧停于下颌前， 掌心向外， 右掌由胯际向内、向上划弧， 与左掌成十字状相合；重心全部移于左腿， 右脚收至左脚旁， 脚尖虚点地 。 上动不停 。 腰向下微沉， 带动两手向身体两侧由上向下、再向上划一小弧， 停于身体两侧；左两手划弧的同时， 右脚抬起， 向体前蹬出， 脚跟向前， 脚尖向上 。
[要领提示]
左手领右手， 通过沉劲、穿劲、半开合， 然后坐身起 。 此式在起承、开合、转折的过程中有浓厚的八卦掌特点 。
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