水果是我们生过中必不可少的 , 但是很多糖尿病患者却不能随便吃水果 , 今天小编为大家推荐几种低糖的水果 , 快来看看吧 。
低糖的水果:樱桃
樱桃是一种糖分含量很低的水果 , 每一百克樱桃当中只有8克糖 , 在水果中算是含糖量很低的了 , 樱桃当中有丰富的铁元素 , 是所有水果当中铁元素中最高的水果 , 同时樱桃有着大量的维生素、胡萝卜素、矿物元素等营养物质 。
【【橙】低糖的水果有哪些种 橙子的功效】
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柠檬
柠檬的含糖量也比较低 , 每100克柠檬中糖的含量只有8.8克 。 而且柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2 , 这些维生素有助于我们保持正常的生理机能 , 同时柠檬中还含有柠檬酸、钙、铁等营养物质 , 经常食用柠檬可以预防心血管的疾病 , 同时柠檬中还有一种类似于胰岛素的成分 , 适当使用可以降低血糖值 。
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橙子
橙子是我们生活中很常见的水果 , 含糖量每100克只有9克左右 , 橙子当中也有丰富的维生素 , 经常吃橙子还能增强我们的抵抗力 , 橙子中富含维生素c , 会让我你们的血管更加有弹性 , 还能降低胆固醇 , 一些患有高血脂和高血压的患者经常食用会有益于身体 , 除了上述的功能 , 橙子还能促进肠道蠕动和促进消化 。
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以上就是小编为大家整理的低糖的水果 , 当然 , 低糖水果不止这几种 , 小编就不为大家一一介绍了 , 想要了解更多内容 , 请登录植物博士网 。
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