孕吐厉害怎么办 改善早孕期呕吐四种疗法 一、心理疗法 心理放轻松比什么都重要， 心理压力过大， 妊娠反应会更加严重 。 孕吐是正常现象， 只要在正常范围内， 不用担心会给胎儿造成不良影响 。 了解一些相应的科学知识， 多与周围的妈妈和孕姐交流， 相互学习， 解除心理压力 。 也可以多和自己的体检医生交流， 把自己的情况告诉医生， 看看有没有必要进行相应的孕吐治疗 。 二、饮食疗法 其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢， 并不需要太多的营养 。 在口味上可以尽量选取自己想吃的东西， 还要尽量减少每次进食的量， 少食多餐 。 多喝水， 多吃富含维生素的食物， 可以防止便秘， 因为便秘会加重早孕反应 。 尽可能多地变换就餐环境， 这样能激发食欲 。 为了减轻孕吐反应， 多吃一些较干的食物， 如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等 。 如果孕吐严重， 多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物， 以防酸中毒 。 饮食小窍门 1、控制餐厅温度， 尽量使自己感到凉爽， 可以减轻恶心的感觉 。 2、用微波炉烹调， 不仅食物较清淡， 还可以最大限度地减少油烟等不良味道 。 如果没有微波炉， 那么在煮饭时和就餐后， 要保持空气流通， 尽快散尽油烟和饭菜味道 。 3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)， 当闻到“难闻”的气味时应急使用 。 4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物， 它会造成你恶心或心悸 。 5、见到想吃的食物要马上吃， 不要等到拿回家再吃 。 因为有可能等买回家之后， 就不再想吃了 。 即便是再想吃的东西， 也不要多吃， 控制食量， 会使自己的感觉好很多 。 少食多餐是永远不会错的 。 6、 用餐前吃点咸的东西， 这样可以调动自己的食欲 。 7、冰凉的食物较容易接受 。 只要不是油腻的食物， 都可以放凉以后食用 。 8、姜可缓解孕吐 。 将鲜姜片含于口中， 或者在饮水或牛奶时， 冲入鲜姜汁， 均可缓解恶心的症状 。 9、避免咖啡、茶、薄荷 。 这些刺激性的东西不仅对胎儿无益， 还会增加早孕反应， 所以尽可能远离 。 10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类) 。 三、运动疗法 整天吃不下饭， 心情烦躁， 体力欠佳， 难道就是不起床的理由吗?不行!不能因为恶心呕吐就整日卧床， 因为这样只能加重早孕反应 。 如果活动太少， 恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重， 常此以往便形成恶性循环 。 适当参加一些轻缓的活动， 如室外散步、做孕妇保健操等， 都可改善心情， 强健身体， 减轻早孕反应 。 四、药物疗法 1、每天50毫克维他命B6 。 2、每天25毫克维生素C， 配合5毫克维生素B1同时服用 。 3、 除非你贫血， 不然不要摄取铁补充剂， 铁补充剂会使你的胃不舒服 。 特别注意:剧吐反应 少数孕妇反应特别严重， 呈持续性呕吐， 甚至不能进食、进水， 称为妊娠剧吐 。 呕吐物除食物外， 还有黏液性泡沫， 也可能有胆汁或血性物 。 由于呕吐频繁， 孕妇处于失水状态 。 如果病情继续恶化， 将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状， 甚至造成死亡 。 如果发生以上状况， 需到医院及时就诊 。 防吐小点子 1、 适度小睡休息， 疲劳是晨吐一个很重要的原因 。 所以不管什么时候， 都尽量不要让自己太疲劳 。 2、 起床的动作要缓慢 。 不要突然坐起或者直接下地， 要慢慢抬头、起身、下地 。 这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心， 还能防止摔倒 。 3、 起床前吃些咸饼干或谷类 。 利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫， 也不错哦 。 4、 进食以后， 最好卧床休息半小时， 可使呕吐症状减轻 。 注:如果拉肚子的话建议到医院看看， 因为拉肚子有可能引起早产， 值得注意 。 祝你宝宝一切都好!!
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