核桃
核桃算得上是一种比较好的滋养品了 ， 它有利于治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振 。 我们不妨在早晚各吃些核桃仁 ， 更有利于睡眠质量 。
牛奶
牛奶里面是含有色氨酸的 ， 它算得上是我们身体必须的氨基酸 。 睡前喝一杯牛奶 ， 里面的色氨酸更有利于帮助我们睡眠 ， 而且饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果 。
食醋
当出现非常劳累的时候 ， 我们不妨可以选择食醋1汤匙 ， 放入温开水内慢服 。 而且在饮用时静心闭目 ， 马上就可以安然入睡 。
莲子
莲子可以起到养心安神的作用 ， 心烦梦多而失眠者 ， 不妨可以试试选择莲子心加盐少许 ， 水煎 ， 每晚睡前服 。
生活中 ， 我们面对鬼压床不要过于害怕 ， 牢记以上几点 ， 或许情况会慢慢好转 。
鬼压床是怎么回事啊？ 在民间一直流传着鬼压床这样的情况 ， 当然在每个地方的说法也是各不相同 ， 但是大家总是觉得出现这种情况 ， 说明自己家里面不干净 ， 就必须找那些所谓的大师在家里做一场法事 。
这都是一种迷信的做法 ， 之所以会出现鬼压床这样的情况 ， 并不是真的有鬼 ， 我相信任何事情没有科学依据 ， 都是一种谣传的行为 。
所以这种鬼压床其实在我们医学里面解释 ， 只是一种身体在睡眠当中没有完全清醒过来的一种行为 。 也就是说自己的精神过于衰弱 。
虽然说自己的眼睛已经睁开 ， 能够看外面的情况 ， 但是无法让大脑来支配我们的身体 。 所以大家便会用鬼压床来形容这样的一种情况 ， 因为自己的身体无法活动 ， 但这样的情况就算没有任何外力的情况 ， 过几分钟也会慢慢恢复正常 。
但是有一点大家要清楚 ， 在发生这样情况的同时 ， 我们的意识是非常不够清醒 。 这种情况不像我们正常躺在床上、没有进行睡觉的时候那种感觉一样 ， 头脑是属于一种昏昏沉沉的状态 ， 也就是说在那个阶段属于是半梦半醒之间 ， 对于民间还有很多破除回压床的方法 ， 那就是用一把锋利的剪刀放在自己枕头的下方 。
这都是一种非常没有科学根据的事情 ， 所以大家在遇到任何事情之前 ， 我觉得都应该用科学来解释 ， 而不是一些迷信的行径 。 在民间除了鬼压床之外 ， 其实还有很多类似的说辞 ， 在我看来都是一些迷信 。
总是鬼压床怎么回事 其实在鬼压床的期间
你自己是很清醒的
所以一切感觉很诡异
你要有心理准备
其实鬼压床并不w神秘
它只是因为在你睡觉的时候
大脑处于清醒状态
但是四肢已经进入睡眠状态
所以你有感知
却不能随心所欲的动弹
和梦游正好是相反的,睡眠瘫痪症 ， 医学称为梦噩 ， 迷信就叫鬼压床 ， 所谓的鬼压床就是你身体很疲倦 ， 但是精神还很兴奋 ， 我以前也是这样 ， 做了稀奇古怪的梦 ， 大多数是鬼的 ， 醒来的前几分钟感觉被什么东西压到了 ， 一般都是快醒时发生 ， 或者脖子被掐住了 ， 浑身不能动 ， 醒来发现自己满头大汗建议你多做体育运动 ， 晚上不要太晚休息 ， 或者临睡前不要做一些令神经兴奋地游戏 ， 你可以侧卧睡觉 ， 不要仰卧睡觉. ， 仰卧睡但不要让自己的腿或手被身体的任何部位压住.如果身体压住了自己的四肢不能造成鬼压床可以尽量的喊出声来 ， 或者吹口哨 ， 因为你的身体虽然沉睡 ， 耳朵却醒了属于半梦半醒的状态
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