7 双手中指点压太阳穴， 由轻到重， 持续5～6秒， 重复5～6次 。
8 吸气， 同时两手掌用力按压胸廓下部（两胁）， 然后缓缓从半闭的嘴呼气 。 重复4～5次 。
※※ 床上运动
1 仰卧双臂上举， 双手叉握， 牵拉对抗， 拉时吸气， 恢复时呼气 。 重复3～4次 。
2 双臂从身体两侧向头上方举起， 双手相握， 再慢慢伸直手指， 随后吸气， 同时双臂从两侧放下还原 。
3 仰卧， 双臂放于体侧 。 吸气， 双膝弯曲并拢上举， 尽量触及胸部， 恢复时呼气 。 重复5～6次 。 也可两腿轮流屈膝上举做 。
4 呼气时上举一条腿， 吸气时放下， 再呼气时上举另一条腿， 吸气时放下 。 重复4～ 5次 。
5 仰卧， 先吸气， 颈部向前弯曲， 使下巴触及胸部， 然后呼气 。 重复5～6次 。
6 坐在床上， 头向左侧旋转， 再向右侧旋转 。 重复5～6次 。
7 坐在床上， 上身左右扭转 。 重复4～5次 。
8 两腿伸直坐在床上， 上体前倾， 双臂向前平伸， 尽量用双手触及双脚 。 重复5～6次 。
9 呼气时坐起， 立即向右转身1次， 躺下， 恢复预备姿势 。 第二次呼吸时再坐起， 立即向左转身1次， 躺下， 恢复预备姿势 。 重复4次 。
10 仰卧， 双腿伸直并拢， 抬高50～60 度， 抬腿时吸气， 放下时呼气 。 重复6～8次 。
※※治低血压小偏方
1.核桃仁40克， 党参30克， 生姜3片， 水煎服， 每日1次 。
2.莲子20克， 大枣6枚， 生姜6片， 水煎服， 每日2次 。
3.陈皮15克， 核桃仁20克， 甘草6克， 水煎服， 每日2次 。
4.人参、莲子各10克， 冰糖30克， 隔水炖熟， 吃莲子喝汤 。
血压低的食疗办法 低血压食疗法如此常见， 那么食疗法中有什么问题是特别需要注意的呢？
1、低血压患者要注意吃一定量的食盐， 既不能过多也不能过少 。
2、每餐要注意不能吃得过饱， 因为吃太饱会使回流心脏的血液相对减少， 对身体不好 。
3、低血压患者每日清晨时可以喝一些淡盐开水， 使较多的水分能够进入血液， 增加血容量， 从而提高血压 。
4、可适量饮茶， 因为茶中的咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋；也可以适量喝一些葡萄酒， 使交感神经兴奋， 加快血流， 促进心脏功能， 降低血液粘稠度 。
低血压患者除了食疗法之外， 有没有什么食物适合吃多一点呢？
1、要多喝汤， 多喝水， 增加食盐摄入量 。 像人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等靓汤是很适合低血压患者喝的 。 所以， 低血压患者应该加强营养、荤素兼吃， 合理搭配饮食， 保证摄入充足的营养物质， 使身体变得更加健康强壮 。
2、如果一些低血压患者还患有红细胞计数过低， 血红蛋白不足的贫血症， 应适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物， 例如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
3、由于人体每日所需食盐摄入量为12-15克， 所以每天吃的食盐量既不能过高也不能过低 。 所以与高血压患者相反， 低血压患者应该选择含有适量高钠、高胆固醇的食物 。
4、可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物， 如莲子、桂圆、大枣、桑椹等， 这些食物能够养心益血、健脾补脑， 对身体有好处 。
5、低血压患者应该适当吃一些胆固醇含量多的食物， 例如脑、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等 。 这些食物都有利于提高血胆固醇浓度， 增加动脉紧张度， 使血压上升 。
【健康知识|低血压如何食疗，血压偏低食疗方法】总之通过合理的饮食， 能增强低血压患者的体质， 从而达到防治一部分低血压发作的作用 。
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