本文转自：家庭医生在线
由于压力的不断增加 ， 大多数人的饮食和生活习惯都被打乱了 ， 促使胃病的发病几率变得越来越高 ， 甚至有了十人九胃病的说法 ， 其中胃炎则是常见的一种胃病 ， 分为慢性胃炎和急性胃炎 ， 无论患了哪一种胃炎 ， 都要积极的进行治疗并进行仔细的护理 ， 尤其是饮食方面要特别注意 ， 毕竟胃部是最大的消化器官 。
得了胃炎在饮食方面要注意哪些细节呢？
1、多吃发酵的食物
患有胃炎的人胃肠功能会有所降低 ， 消化功能也会有所减弱 ， 因此要吃一些比较容易消化的食物 ， 比如发酵的食物 ， 相比之下发酵的食物比胃发酵的食物要容易消化一些 ， 比如馒头或者米饭以及面条 。 此外发酵的食物属于碱性食物 ， 能够起到中和胃酸的作用 ， 对缓解胃炎有很大的帮助 。
2、多吃蛋奶类食物
蛋类当中的营养特别丰富 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体所必需的微量元素 ， 同时蛋类食物也比较容易消化 ， 因此胃炎患者可以多吃一些蛋类食物 ， 既可以给身体补充营养 ， 又不会增加胃肠道的负担 。
此外胃炎患者还可以多喝些牛奶 ， 因为牛奶当中的营养成分也比较丰富 ， 尤其是钙质含量特别多 ， 可以起到增强骨骼和强身健体的作用 ， 其中的乳糖还能够使胃肠道蠕动的速度变得更快 。
3、不吃油炸类食物
油炸类食物或者膨化类零食当中的油脂含量和脂肪含量都特别的高 ， 而胃炎患者的肠胃功能相对比较低下 ， 如果继续吃油炸类食物或者膨化类零食 ， 则会使脂肪堆积在胃部当中 ， 久而久之则会使胃部因为负担变重而加重症状 ， 常见的油炸类食物有炸鸡、油条等等 。
4、不喝碳酸饮料
碳酸饮料当中不但含有大量的糖分还含有许多二氧化碳 ， 糖分会增加胃肠道的负担 ， 也会促进胃酸的分泌 ， 从而使反酸的情况变得更加严重 ， 二氧化碳则会抑制有益菌的生成 ， 使消化功能变得更弱 ， 因此胃炎患者尽量要远离碳酸饮料 。
5、不要吃太硬的食物
患了胃炎之后也不能够吃太硬的食物 ， 比如各类粗粮以及坚果 ， 这类食物会增加胃肠道的消化负担 ， 另外胃炎患者也不可以吃纤维含量过高的食物 ， 比如芹菜 ， 同样会增加胃肠道的消化负担 ， 建议选择松软的食物 ， 比如豆腐、鸡蛋羹、粥等等 。
家医君寄语
胃炎患者想要更快的恢复健康 ， 首先在饮食方面要多加注意 ， 尽量多吃发酵的食物和蛋奶类食物 ， 少吃油炸类食物和碳酸饮料 ， 以及太硬的食物 。
【胃炎患者怎么吃？应遵循“2多3少”的原则，让受损的胃慢慢恢复】另外还要积极的进行治疗 ， 如果出现了反酸的情况 ， 则要吃抑酸类药物 ， 如果出现了消化不良的情况 ， 则要吃促进胃动力的药物 。 另外胃炎患者还要在身体允许的情况下进行适当的运动 ， 不但能够提高患者自身的免疫能力 ， 也能够使胃肠道的蠕动得到促进 ， 对缓解不适症状有很大的帮助 。
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