养肝食谱推荐：
风栗壳淡菜煲猪瘦肉
材料：风栗壳40克(中药店有售)、淡菜30克、猪瘦肉400克、生姜3片 。
烹制：各物分别洗净 ， 一起放进瓦煲 ， 加入清水2500毫升(约10碗) ， 武火煲沸后 ， 改为文火煲2小时 ， 调入适量食盐便可 。 此量可供3~4人用 。
绵陈夏枯草煲猪瘦肉
材料：绵陈20克、夏枯草25克（中药店有售） ， 蜜枣3个 ， 猪瘦肉400克 ， 生姜3片 。
烹制：药材稍浸泡、洗净；蜜枣去核；猪瘦肉洗净 。 一起与生姜下瓦煲 ， 加清水2500毫升（约10碗量） ， 武火滚沸后改文火煲2小时 ， 下盐便可 。 为3~4人用 。
赤小豆女贞子茅根汤
材料：赤小豆、女贞子、鲜白茅根各30克 。
烹制：各物分别洗净 ， 稍浸泡 ， 一起下瓦煲 ， 加清水1000毫升（约4碗量） ， 武火滚沸后改文火煲约40~50分钟 ， 下盐便可 。 为2~3人用 ， 或1人1日分3次进饮 。
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