肾虚怎么补 1、精神调理 ， 精神的健康可以促使身体的健康 。 所以我们要学会调节自己心理状态 ， 减少不良情绪的产生 。
2、同房次数要节制 ， 切记节制性生活 ， 同房的次数过多就会导致男子体力消耗过大 ， 进而加重肾脏负担
3、运动调理 ， 坚持运动能够促进身体新陈代谢 ， 加速体内血液循环 ， 除了能够让减轻肾脏负担之外 ， 还能够肾脏足够的血液滋养 ， 从而让肾脏变得更加健康
4、调节睡眠 ， 因为睡眠不足还会降低身体抵抗力 ， 身体没有足够的排毒和休息时间 ， 长期以来就会造成肾虚
5、食补也是个不错的选择 ， 多吃一些例如牡蛎、鱼虾、牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆、挺博士黄精人参鹿鞭等都是不错选择
怎么补肾虚 对于肾亏怎么补这个问题要引起重视 ， 关于肾亏怎么补这个问题为您解答如下：肾亏有阴虚和阳虚之分 。 中医理论认为 ， 补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键 。 不能盲目乱补 ， 乱补对身体有害无益 。 因此 ， 肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治 。 建议你最好是能去诊断一下具体是肾阴虚还是肾阳虚 ， 肾阳虚的治疗你可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补 ， 肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补
肾亏怎么补 想省事就六味地黄丸吃两个月 ， 不怕麻烦就熬中药 。
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