2、关元：该穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴 ， 古今已作为保健要穴 。 其主治功能可概括为培肾固本 ， 调气回阳 。 灸法借助火力 ， 温通经络 ， 行气活血 ， 补益阳气 ， 施之关元 ， 使肾中精气盛而体日壮 。 男科、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性阴冷都可艾灸关元穴 ， 具体操作艾条灸60—120分钟 ，
3、命门：在男子能藏生殖之精 ， 在女子则紧密联系着胞宫 ， 对两性生殖功能有重要影响；命门内含有真阳（真火）、真阴（真水） ， 五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持 。 但是 ， 也有人持命门只含真火而不含真水的见解 。 近代的观点 ， 多倾向于命门主要是藏“真火” ， 因而称之为“命门火”或“命火” 。 由于肾脏是“先天之本”、“水火之宅” ， 所以不论从上述哪种观点来看 ， 命门的功能都与肾脏有十分密切的关系 。 另外肾俞、足三里、涌泉、膻中也可以跟据自己的身体情况艾灸 。
艾叶历来就在我国民间广泛利用 ， 有的用它的治疗养病 ， 有的用它来食用充饥 ， 更有的用它作为辟邪驱毒的信物 ， 用途非常广泛 ， 下面小编就来给大家介绍三种艾叶的用法 。
1、泡艾叶——防湿疹
别误解 ， 这里的“泡”可不是泡茶 ， 而是泡澡 。 艾叶虽可泡茶喝 ， 但艾叶的味道比较刺激 ， 可能很多人接受不了 。
把艾叶熬汁 ， 然后对水稀释沐浴 ， 可除身上长的小红疙瘩 ， 对毛囊炎、湿疹有一定的疗效 。
具体做法是取新鲜艾叶30～50克 ， 在澡盆中用沸水泡10分钟 ， 取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴 ， 夏天已经到来 ， 不妨用艾叶泡个澡吧！
2、熏艾叶——杀病菌
民间曾流传谚语：家有三年艾 ， 郎中不用来 。 艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播 ， 但对人畜无害 。
需要提醒的是 ， 有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用 。
3、艾灸法——防治疾病
艾灸法除对哮喘、肺结核、痢疾、疟疾、肠炎等有显着疗效外 ， 还可广泛应用于各种疾病的防治 。 现代医学研究证实 ， 施灸能提高白细胞的功能 ， 加速抗体形成 ， 增加机体防御力 ， 对呼吸、循环、消化、生殖等系统有调节作用 ， 起到一定的保健防病作用 。 我国已故着名中医研究员刘炳凡老先生在《颐年金名·预防提要》中强调：“有疾宜先治 ， 无疴应早防 。 ”“关元足三里 ， 常灸保安康 。 ”保健取穴一是关元穴 ， 二是足三里穴 ， 三是整体调节备用穴 。 如下病上取之百会 ， 上病下取之涌泉穴 ， 中病旁取之天枢穴即是 。
关 元
穴位在腹部正中线脐下三寸（即本人三横指） 。 古人说灸七壮 ， 具有补肾培元、强壮益寿的作用 ， 常灸有明显的保健作用 ， 能增强神经、泌尿、生殖系统功能 ， 提高免疫功能 ， 可防止早衰 。
足三里
穴位在膝下三寸 。 以手掌心按膝上 ， 中指尽处向外侧横开一指即是此穴 。 古人说 ， 灸三壮 。 可主治消化、神经、泌尿、血液等系统多种疾病 ， 经常灸有明显的保健作用 。 可增强胃肠功能 ， 促进新陈代谢 ， 提高免疫能力 ， 保持机体生理机能平衡 。 每日或隔日一次 ， 清晨或睡前皆宜 ， 用艾条温和灸或雀啄灸 ， 每次10~15分钟 。 终年灸此穴 ， 可达到长寿的人屡见不鲜 。
家庭保健常用的灸术有艾条温和灸、艾条雀啄灸、艾条熨热灸等 。 施灸的程序 ， 《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴 ， 言从头向左而渐下 ， 次后由头向右而渐下 。 ”即先上后下 ， 先左后右 ， 先背后腹（胸前） 。 灸法一般比较安全可靠 ， 需要说明的是施艾（灸）法应在有经验的专业医师指导下进行 。 下列情况不宜取灸法：
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