【吃玉米的好处 了解玉米作用有哪些】玉米不但滋味受到关注 ， 而其功效更是被流传广泛 。 吃玉米的好处可是不少的 ， 玉米这种五谷食物 ， 同时也是很多地方的主食之一 。 玉米比大米要有更多的营养 ， 同时用玉米做的美味也是多样的 ， 从玉米饼 ， 到玉米鸡丁到玉米糊都是有好吃又美味的 。 吃玉米的好吃有什么呢 ， 一起来了解下玉米的好处 。
吃玉米的好处了解玉米好处一、吃玉米促进脑补发育的好处
玉米的健康营养很多 ， 而且非常均衡 ， 能够适合各个阶段的人食用 ， 可以满足各个年龄阶段人的营养需求 。 玉米种富含有营养的谷氨酸 ， 可以帮助大脑发育成长 。 特别是儿童对于谷氨酸的需求量高 ， 所以平日的时候可以多给孩子吃些玉米 ， 用玉米熬粥不仅好消化 ， 而且孩子也会更聪明 。
二、吃玉米开朗心情的好处
玉米油类似开心果的作用 ， 玉米种的维生素B不仅可以帮助调节身体 ， 促进免疫力提升 ， 还可以对神经加以调节 ， 辅助过于疲劳或者兴奋的神经恢复到正常状态 。 所以多梦 ， 常常抑郁的人可以度吃些玉米 。
三、吃玉米降压抗癌的好处
玉米能够降压抗癌 ， 虽然脂肪较高 ， 但是是亚油酸 ， 所以反而可以改善血脂 ， 帮助降脂降压 。
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