本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴 ， 左右合6穴 。 在侧腹部 ， 章门下1.8寸 ， 当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上 。
按摩缓解带脉不通
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅 ， 跟肚子上的赘肉说拜拜 ， 一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置 。 传统中医理论认为 ， 经常推敲保养带脉 ， 好处多多 。 一是有利于脂肪的代谢 ， 减少赘肉的产生 ， 尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效 。 二是可以增加肠道蠕动 ， 对于便秘的人有很好的通便效果 。 三是可以让经络气血运行加快 ， 有调经止带及疏肝行滞的作用 ， 可消除诸经在此处的血淤积热 ， 对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助 。
除此之外 ， 由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道 ， 又全都压在胆经上 ， 所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经 ， 能够起到排除体内毒素的作用 ， 经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印 。
敲打带脉有这么多好处 ， 那么如何正确的敲打带脉呢?
敲带脉的正确方法
位置：从肚脐往腰两边 ， 腋下中线 ， 与肚脐两边的交汇处 。
方法：两手握拳 ， 轻轻敲打两肋处及以下 ， 300次以上为宜 ， 敲打时不要太用力 ， 但频度要快 ， 这样一会功夫下来 ， 就觉得痒、麻 ， 这种感觉最好 ， 这是带脉位置 ， 正可以化解肝气 。
可以每天晚上睡觉前 ， 躺在床上 ， 用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉) ， 用力适中 ， 大概100-300下即可 。 每天花五分钟敲敲带脉 ， 能够有效减少腰腹部赘肉的产生 。
文章插图
效果：每天早起喝杯温盐水 ， 站着敲两三分钟带脉一路 ， 排毒减肥效果巨好 。
1、提高排毒能力 ， 改善便秘 。
2、可以自然减少食欲 ， 口味会慢慢偏向清淡 ， 食量也会自然减少 。 具有一定的瘦身效果
3、有调经止带及疏肝行滞的作用 ， 最善消除诸经在此处的血淤积热 ， 同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉 。
4、去除痘痘、减淡痘印 。
5、清除腰上的赘肉 。
作用：可以行气化滞 ， 无付作用 ， 而且随时随地可以进行 ， 经济实用 。 对肝胆类疾病有很好的作用 。
敲带脉注意事项
敲带脉下手不可太重 ， 另外需要长期坚持 。 不需要特意节食、锻炼或者忌口 ， 但是最好吃清淡的饮食 。 敲带脉主要的功效就是减肥 ， 尤其是减肚子两旁的赘肉 。 带脉是一个范围 ， 就是腰的两侧 ， 通常我们在睡觉的时候 ， 如果是胖人的话 ， 会在腰部露出一个游泳圈 ， 就要敲这个游泳圈 。 当然 ， 坐着的时候 ， 也可以敲 ， 有益无损 。
【带脉不通对身体的影响竟然这么大我们应该了解一下】 带脉对我们的身体健康十分的重要我们应该好好调整自己的状态让带脉更加顺畅 ， 多多敲打带脉也可以让我们的身体状态变好甚至可以减赘肉 ， 平时我们则要保护好带脉不要让带脉着凉 。 通过上述这些简单的方法就可以让自己的带脉顺畅也不会产生局部赘肉了 。
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