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什么茶叶下火效果最好 花草茶一向被誉为“天然的健康饮品” ， 不同种类具有不同疗效：如镇静、清热、健胃、养颜、治疗感冒等 。 有几种花草茶解暑效果显著 ， 夏季高温多湿 ， 不妨多饮
百合花茶：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素 ， 具有极高的医疗价值和食用价值 。 泡茶时 ， 每次取百合花2克—3克 ， 用开水焖10分钟左右即可 。 茶沏好后色泽金黄 ， 味甘微苦 ， 可以安心去火、清凉润肺 ， 是夏日里最好的解暑饮品 。 foI
金盏花茶：金盏花性甘 ， 能清除火气和湿热 ， 冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮 。 感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用 ， 对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗 ， 以及缓解妇女痛经也有好处 。 但记住 ， 孕妇不宜饮用 。
金莲花茶：金莲花以前一直作为观赏花 ， 最近发现 ， 用它来泡茶 ， 可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用 ， 对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效 。 取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用 ， 也可加入金盏花2—3朵一起冲泡 。 金莲花虽然好看 ， 但泡茶喝味道偏苦 ， 可适当加点冰糖调口味.
桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用 。 夏天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑 ， 在绿茶或乌龙茶中加点桂花 ， 可起到缓解作用 。
以上花草茶在大部分茶叶店都能买到 。 天气太热时 ， 沏好后放在冰箱里冰镇一下 ， 口味会更好 。 如果加冰块的话 ， 沏时注意减少1/3—1/2的水分 ， 这样才不会在冰块化后稀释了茶的味道 。 每次喝不完要放入冰箱 ， 可以延长保存l—2天 ， 但超过3天以上 ， 就不能再喝了 。
常见的去火凉茶有哪些 1、菊花茶 。 菊花是我国十大名花之一 ， 品种颇多 ， 它含有大量的芳香物质 ， 包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸和丰富微量元素 ， 具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血、延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、下火、降压等功效 。
2、金银花茶 。 金银花属忍冬科藤本植物 ， 用它的花与茶叶加工成金银花茶 ， 具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用 。
3、玫瑰花茶 。 它是用鲜玫瑰花和茶叶的芽尖按比例混合制成 ， 香气浓 。 玫瑰花茶提供纤维质 ， 可清除宿便 ， 维持新陈代谢正常 。 它味道微苦、性温 ， 能温养人的心肝血脉 ， 抒发体内郁气 ， 是美容养颜、清热下火的上品 。
4、百合花茶：百合花的主要特点就是所含的维生素比较丰富 ， 多种维生素比较齐全 ， 包括一些矿物质 ， 从中医来讲 ， 它的药性是偏凉的 ， 有止咳化痰的作用 ， 药性也比较平缓 ， 所以说夏天喝一些百合花是有好处的 。
5、 金盏花茶：感冒时饮用金盏花茶 ， 有助于退烧 ， 而且清凉降火气 。
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下火的方法
去火气：苦寒不分家 。 可以吃一些苦菜 ， 有苦味的东西 ， 来驱除火气 。 如果身体寒气较重的朋友 ， 不建议多吃 。 天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜 。
水分：滋润身体 。 平时多补充水 ， 不要等渴了的时候在喝水 。 平时就喝一杯水 。 多吃一些有水分的水果 ， 如柚子 ， 白梨（梨伤脾 ， 所以一个小的梨就可以了） 。 在上火的时候要尽量少吃苹果 。
驱火饮品：蜂蜜水 。 蜂蜜是个宝 ， 不仅能养颜 ， 滋润肠道 ， 还可以把干燥的火气排除体外 。 每天可以多喝水 ， 适当的润润嗓子 ， 肠道 ， 对身体来说很不错 。
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