娃娃菜从外表看， 就是小白菜， 从植物学上讲， 它也是十字花科植物的一种， 是白菜的一种变种， 最早出现在日本， 后来引入我国 。 它口感鲜嫩， 营养丰富， 是人们餐桌上的常客 。 只是吃娃娃菜有什么好处呢？今天小编就为大家具体说一说 。
吃娃娃菜的好处有哪些1、吃娃娃菜能养胃
养胃是吃娃娃菜的重要好处之一， 它可以暖胃， 能保护胃黏膜不受伤害， 平时患有胃炎和胃寒的人群， 可以多吃一些娃娃菜， 能起到良好的养胃作用 。 另外吃娃娃菜还能加快肠胃蠕动， 能促进大便生成和排出， 平时多食用一些， 能有效减少便秘的发生 。
2、吃娃娃菜能生津止渴
【吃娃娃菜的好处有哪些 吃娃娃菜的功效】生津止渴也是人们吃娃娃菜的一大好处， 因为娃娃菜中含有大量的水分， 人们食用以后能润喉， 去燥， 会让人们的有种清凉舒适的感觉， 特别是把娃娃菜制成凉拌菜食用时， 它生津止渴的功效会更加出色 。
3、吃娃娃菜能利尿
利尿也是人们吃娃娃菜的一个好处， 它能利尿消肿， 也能清除人体内的多种毒素和多余水分， 并且还能加快血液与人体内部水分的代谢， 从而也就起到不错的利尿作用， 特别适合那些身体浮肿和高血压的人群食用 。
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